这种方法不能有效去斑，建议通过以下方面调理身体和作息，从根本上祛斑美白：
1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。
2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天比较好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的比较好途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。
4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。
5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。
7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品
喝灵芝，泡的水，能够祛斑的说法，只是民间流传的一些所谓的土方法，并不一定对祛斑有真正的效果。因为此类方法没有经过医疗机构的官方认证，以及反复的实验，所以在使用过程中，可能有过敏的风险。如果想要尝试的话，建议在医生的指导下进行。对于祛斑，其实还有更加科学的基本药物以及手术。
喝灵芝，泡的水，能够祛斑的说法，只是民间流传的一些所谓的土方法，并不一定对祛斑有真正的效果。因为此类方法没有经过医疗机构的官方认证，以及反复的实验，所以在使用过程中，可能有过敏的风险。如果想要尝试的话，建议在医生的指导下进行。对于祛斑，其实还有更加科学的基本药物以及手术。
灵芝能否祛斑，具体不详，但是灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。是非常好的美容药品。 简单的食用方法就是把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10-15g，可连续冲泡5次以上。
灵芝能否祛斑，具体不详，但是灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。是非常好的美容药品。 简单的食用方法就是把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10-15g，可连续冲泡5次以上。
灵芝泡水喝是不可以祛斑的，灵芝对神经系统有治疗的作用，对体内循环系统有很好的保健的作用，还可以有祛痰的作用，平时食用可以护肝，提高身体的免疫力，治疗人的消化不良，而且对失眠有显著的作用，但是对祛斑没有多大作用。
灵芝泡水喝是不可以祛斑的，灵芝对神经系统有治疗的作用，对体内循环系统有很好的保健的作用，还可以有祛痰的作用，平时食用可以护肝，提高身体的免疫力，治疗人的消化不良，而且对失眠有显著的作用，但是对祛斑没有多大作用。
灵芝泡水喝是不能有效去斑的，如果您想祛斑，那么需要多吃一些健康清洁的食物来给身体进行排毒，一定要多吃粗粮，每天也要多喝点水，也要多吃一些含有纤维的食物，坚持每天锻炼身体，还可以去进行汗蒸，这些都是有效祛斑的方法。
灵芝泡水喝是不能有效去斑的，如果您想祛斑，那么需要多吃一些健康清洁的食物来给身体进行排毒，一定要多吃粗粮，每天也要多喝点水，也要多吃一些含有纤维的食物，坚持每天锻炼身体，还可以去进行汗蒸，这些都是有效祛斑的方法。