首先要注意面部的清洁问题，由于冷水不易去除油脂，而热水又会导致油脂分泌过于旺盛，所以洗脸时应该用温水。并且避免使用一些刺激性的香皂，尽量用一些温和的洗面奶或者硫磺皂，平时不能使用一些油脂类的化妆品。其次饮食问题也要引起注意，多吃一些水果跟蔬菜，而少吃一些高糖高脂类食物，辛辣食品也要少摄入，这些食物都会促进油脂的分泌，从而导致病情加重或复发。平时要尽量保持大便的通畅，这样会有利于肠道排毒。

还要注意日常作息规律，劳逸结合，精神愉快，积极乐观，美好的心情总是会对治疗痤疮有很大好处的。相反，如果有过重的思想负担，会引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的痤疮并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因痤疮消退后一般不会留下任何痕迹。还有个小秘诀就是多吃海带能有效预防痤疮，这个可能与海带中含有大量的锌元素的缘故，锌不仅能增加人体免疫力，还能促进皮肤的新城代谢。使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。另外还有一点就是大家平时一定要注意有了痤疮千万不要用手去挤压，否则容易造成感染，会加重病情，甚至会留下疤痕的遗憾。

诱发的原因：

1、内分泌作用：

雄激素对于寻常痤疮的发生起了一定作用。内分泌失调可造成体内排泄、分泌紊乱而导致痤疮。

2、皮脂腺分泌过盛：

痤疮一般发生在青春期，此时皮脂腺非常活跃，痤疮皮肤皮脂分泌率高于正常皮肤人群。皮脂分泌可激发炎症，皮脂角化形成障碍，堵塞皮肤毛孔引发痤疮生成。

3、微生物作用：

新生成皮脂除脂质外，还有蛋白质、核酸及其分解产物，是细菌生长的良好培养基。皮脂将导管封闭后，管径深部缺氧，有利于厌氧菌的生长。前几天看到一位朋友写的去痘经验，你可以嗖 《 wang新瑶痘脸辛酸史 》 看下，应该会对你有所帮助。

4、免疫作用：

正常成人有少量对痤疮丙酸杆菌的循环皮脂抗体。因此自身皮肤免疫力的好坏也成为导致痤疮产生的诱因。

5、其他因素：

如药物：碘化物和溴化物可产生毛囊炎，还可使皮肤产生少量粉刺。服足量的卤化物可使痤疮加剧;化妆品：堵塞毛孔类化妆品可产生闭合性粉刺，偶然还会出现丘疹脓疱性粉刺;卫生：要保持皮肤良好清洁，热、湿也可以加重痤疮生成;精神因素：长期精神紧张、压力过大时也可使皮肤产生粉刺，让原有痤疮加剧。精神紧张皮脂产生增多，游离脂肪酸也增加;饮食：巧克力、牛奶、坚果和可乐饮料等也会使皮肤分泌皮脂加剧，促使痤疮加剧。

痤疮饮食忌宜有哪些?

痤疮的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几方面饮食宜忌：

内分泌失调的女性很容易长痘痘，而且这些痘痘会反反复复的出现，只要内分泌一直没有调理好，这些痘痘也就一直不会消失。那么，内分泌引起的痘痘怎么治疗呢?接下来，本文就为大家介绍三个可以治疗痘痘的妙招，适用于因内分泌失调导致的痘痘。

1、饮食调理

薏米海带双仁粥具有清热消炎、祛火解毒、活血润肤之效，非常适合因内分泌紊乱引起痘痘的人群食用。这款药膳的主要材料为薏米、枸杞、桃仁、甜杏仁、绿豆、海带、粳米。制作时，先用纱布将甜杏仁和桃仁包裹起来，用水煎成汁，然后将汁水、薏米、枸杞、粳米和海带一起熬成粥食用即可。

2、注意皮肤清洁

内分泌引起的痘痘也需要注意日常皮肤的清洁，但不能过度的清洁皮肤，要知道物极必反。在清洁皮肤时，要使用温和的洁面乳，不要使用含有酒精成分或者是皂基成分的洁面乳，否则会加重病情。

3、生活要规律

生活不规律的人，容易出现内分泌失调的情况，因此，建议内分泌失调长痘痘的朋友，一定要养成良好的生活规律，不熬夜、不贪睡，早睡早起，睡眠充足，这样才能将紊乱的内分泌慢慢的调整过来，从而减轻甚至消除痘痘。

由于青春期生长发育皮脂腺分泌比较旺盛,激素水平过高，所以治疗痤疮要抑制激素，减轻皮脂腺分泌，改善毛囊角化，抑制细菌感染。轻型痤疮以外用药为主，中重度的痤疮可以采取口服药、物理治疗和中医中药治疗。痤疮一定要去正规医院确诊再进行规范化的治疗。

起痘痘是内分泌失调，机体分泌发生紊乱，导致体内的血毒不能及时排出体外而爆发于面部。建议不要乱用含激素类的药物，这类药治疗后很容易复发，而且多数对皮肤有刺激。首先要调整自己的生活习惯，不要吃刺激性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每天大便。 可以吃一些温和性的中药再加上心情的放松痘痘就会消失的。