你好，三七内服一般是1-3克，大剂量可至10克，三七有散瘀耗血之弊，血虚或血证无瘀滞者宜慎用。姜黄的主要功效就是活血清瘀，有很强的抗菌杀毒能力，姜黄一般是3克。

你可以用姜黄粉跟牛奶一起混合之后当面膜敷在脸上，这样对祛斑还是有一点效果的，同时在饮食方面多注意吃一些清淡的食物，并且多注意休息，千万不要熬夜，然后也可以多吃一些维生素e含量好的食品，这样对祛斑都有一定的效果。

很多爱美人士自从发现脸上长了色斑之后，就在迫切的寻求有效的祛斑方法，在众多的去斑方法中，有朋友推荐使用姜黄粉来祛斑，那么，姜黄粉怎么祛斑呢？一般建议姜黄粉和牛奶一起搭配使用，祛斑效果更佳，下面就一起来看看详细内容吧！

姜黄在皮肤护理方面名声卓着。姜黄面膜不仅可以帮助改善肤色还可以美白，有效改善面部气色等。同时，在和一些材料的配合下还可以防止粉刺的形成（做皮肤面膜的话用姜黄比较好搭配柠檬汁或者酸橙汁以达到更好的效果）。由于姜黄的上述功效，亚洲的新娘们在出嫁的前一天晚上总会在全身涂上姜黄糊以便在第二天的婚礼上看起来更加亮丽动人。慢慢的，姜黄已经变成化妆品以及皮肤护理产品中的常客。

牛奶当中含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶还可以给肌肤补充充分的营养，帮助肌肤消炎、消肿与舒缓皮肤，特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。牛奶的嫩肤效果也非常明显，可以充分的改善肤质。

姜黄粉加牛奶的功效：光滑肌肤，祛晒斑，减少脸上的汗毛。一勺姜黄粉+适量牛奶，搅拌均匀，涂在脸上15分钟后洗净。

你好，很高兴为你解答：姜黄粉和牛奶一起敷在脸上对祛斑是具有一定的效果的，但是这个是不可以代替专业的祛斑的产品的效果的，况且长斑也是有很多的类型的建议你比较好去正规的美容机构做个皮肤的鉴定然后再针对具体的情况具体治疗