很多人都在求诊一种非常普遍的疾病，痘痘。很多人一直在苦恼怎么祛痘的难题，不少人找了很多方法，也用了很多方法，但是成效都不是很大，甚至有的方法一旦选用不妥当，便会给脸部肌肤形成二次损害。青春痘又叫痤疮，是一种累及毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。人们可能觉得痘痘只是会影响美观，所以并不会积极地采取措施预防和诊治痘痘。但实际上，痘痘除了影响一个人的外貌之外，对人们的健康也会有影响。

痘痘危害：满脸的痘痘使得脸部皮肤凹凸不平、坑坑洼洼，重要的青春痘甚至才能引起毁容。引发重要的继发感染，使皮肤各项功效受损，如化脓感染性伤害、急性化脓病变会出现发热、畏寒、全身不适、淋巴结肿大、白细胞增加等症状。

食疗法

1、鲜果、鲜菜汁是体内“清洗剂”，它们能消除体内积聚的毒素和废物，常喝鲜果汁、新鲜蔬菜才能排毒。

2、常吃海带，海带对放射性物质有更加的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排掉体外，从而减轻放射性物质在人体内的积聚。

3、常喝绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

4、常吃菌类植物

黑木耳和菌类植物有良好的抗疾病作用，并且能清洗血液和解毒，常常食用能有效排除体内污物。

曾有一段时间，我的脸上长满了青春痘（痤疮），后来一位同学告诉我一个简单易行的小偏方，一试效果还真不错。方法是：取野菊花50克，加水煎成200毫升溶液，将其冷却后倒入制冰格里，在冰箱中冻成小冰块备用。每天用洗面奶洗净脸后，用一块冰块轻轻涂擦面部10分钟左右，每天两次，一星期即可清除青春痘。

北京中医院皮肤科副主任医师陈勇认为，虽然野菊花具有清热解毒的功效，但是从这个偏方上来看，首先50克野菊花煎出200毫升溶液浓度不是很高。其次，痤疮并不单纯只是感染，它的病根还在于毛孔堵塞、油脂分泌过于旺盛，导致细菌孳生，产生感染。因此，用野菊花或金银花等清热解毒的中药外洗面部，会对清洁皮肤、控制炎症有帮助，但要想治愈痤疮还是很难的。

方法/步骤

【青春期】

有部分人群脸上长痘痘甚至是是身上也长痘痘的主要原因是因为青春期身体在生长发育，新陈代谢比较旺盛，导致出现大面积长痘，这种现象还是比较常见的。

【青春期-解决办法】

一般青春期脸部出现比较多的痘痘的话，只能做到缓解痘痘的生长，建议日常注意面部卫生，不要化妆，容易导致痘痘发炎严重，同时注意睡眠，一般过了青春期这个年纪，你的痘痘基本上就会消退，这是身体的正常反应。

【失调】

还有一种人群长痘痘主要是因为自身的习惯问题，喜欢吃辛辣油腻的食物，夜晚熬夜，白天睡觉，黑白颠倒，饮食不规律，缺乏锻炼等，导致内分泌失调从而引起面部长痘等情况。

【失调-解决办法】

针对内分泌失调而长痘的解决办法并不难，你需要调整你的作息，健康休息，晚上不要熬夜，水果蔬菜要适量摄入，忌口，忌辛辣油腻，比较好能咨询一下营养师，进行慢慢调理。

【过敏】

有些人面部长痘主要可能是因为出现了过敏情况，一般出现严重长痘甚至溃烂的情况主要是因为使用了劣质化妆品等，也可能是接触到了过敏源等原因导致身体长痘。

自制祛痘面膜一：盐水+牙膏去痘法

使用方法：

(1)取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。

(2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。

功效：生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印是十分有效的。对于初期痘痘,治疗效果比较好。

自制祛痘面膜二：胡萝卜+面粉

使用方法：

1.取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。

2.将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。

3.将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。

功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。