健康丰胸四良方 就生理功能而言，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房开始发育，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大。乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。
其实，身体健康的女性大可不必盲目使用药物及手术丰胸，只要养成科学的生活习惯，饮食中摄取营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，坚持做些适当的丰乳运动，可以创造健康而美丽的身材。女性可以尝试运动、按摩以及食疗的方法。
1.游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿易使胸部肌肉强韧，乳房丰满；俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床。渐次增加次数。
2.扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次；韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。
3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，后提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
4.科学饮食：从月经来时算起的第11、12、13天为比较好时期，第18—24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的比较好时机。在这10天的饮食中，必须摄取适量下列食物：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果类等，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。
您好，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法；
１。直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做２０——５０次后，换左手按摩右乳房２０——５０次。
２。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复２０——５０次后，换右手按摩左乳房２０——５０次。
３。热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房３——５分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩２０——５０次。只需按上述方法每天按摩１次，坚持按摩２——３个月，可使乳房隆起２——３厘米。
４。体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
以上是对“如何增大胸部？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法；
１。直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做２０——５０次后，换左手按摩右乳房２０——５０次。
２。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复２０——５０次后，换右手按摩左乳房２０——５０次。
３。热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房３——５分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩２０——５０次。只需按上述方法每天按摩１次，坚持按摩２——３个月，可使乳房隆起２——３厘米。
４。体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
以上是对“如何增大胸部？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
江岷- 西安未央中诺口腔医院 - 主治医师| 2019-05-29 16:48你好，可以对乳房进行一下保健工作，使用手指进行按摩，促进血液的流通，适当的锻炼一下胸部的肌肉，可以吃一些木瓜，红萝卜，牛奶，番茄等食物。
你好，可以对乳房进行一下保健工作，使用手指进行按摩，促进血液的流通，适当的锻炼一下胸部的肌肉，可以吃一些木瓜，红萝卜，牛奶，番茄等食物。
当今女人对胸部的要求真的是非常的高，大家已经越来越注重胸部的大小了，因为胸部大小也掌控了一个女人的身材怎么样，所以胸小女人必须要想办法来丰胸了，怎样可以丰胸增大，可以通过中医丰胸中药丰胸还可以做丰胸的手术来让胸部变丰满。
中医丰胸中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起。中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老。
市场上丰胸塑形的方法很多，当然也不乏一些真实有效的手段，比如外科式塑形丰胸类的隆胸、注射药物等等，但这类方法普遍存在较强的滞后性副作用，如果后期没有进行有效的二次修复就会出现反弹甚至危险身体的严重情况;其次就是摄入式或者外用型。
当今女人对胸部的要求真的是非常的高，大家已经越来越注重胸部的大小了，因为胸部大小也掌控了一个女人的身材怎么样，所以胸小女人必须要想办法来丰胸了，怎样可以丰胸增大，可以通过中医丰胸中药丰胸还可以做丰胸的手术来让胸部变丰满。
中医丰胸中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起。中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老。
市场上丰胸塑形的方法很多，当然也不乏一些真实有效的手段，比如外科式塑形丰胸类的隆胸、注射药物等等，但这类方法普遍存在较强的滞后性副作用，如果后期没有进行有效的二次修复就会出现反弹甚至危险身体的严重情况;其次就是摄入式或者外用型。
王巍- 南平时光整形医院 - 副主任医师| 2019-05-28 13:54不同的丰胸方法过程也会有所不同，假体植入丰胸是将硅凝胶的假体植入到乳房中，以此起到乳房体积增大的作用。自体植入丰胸是从腹部或者大腿抽取一些质量相对好的脂肪，将其注射到乳房内，以此来达到丰胸的效果。
丰胸全过程的话，不同的方法它有所区别的，我们可以分成两种来说，首先一个的话是比较常用的假体丰胸的方法。我们主要是将一个硅凝胶的假体植入到乳房当中，来起到一个乳房体积增大的作用。这个手术的话，其实基本上就是说手术是立竿见影的，效果也比较好，当然他可能假体植入的层次，选择的切口，放的位置，假体的类型，都有各个不同的情况，根据不同的情况来选择，这是假体隆胸的方面。另外还有一个自体植入的方法，自体植入的方法主要是从自体其他的部位获取一些脂肪，来进行填充到乳房这个位置，来起到一个乳房体积增大的作用。让乳房更加的丰满，更加的圆润，也在一定程度上解决乳房萎缩和下垂的问题，自体脂肪我们一般采用是在腹部或者是在大腿抽取一些相对质量比较好的脂肪，尽量的来提高脂肪细胞的成活率，我们将其注射到乳房以后呢，希望能达到一个比较好的效果。
不同的丰胸方法过程也会有所不同，假体植入丰胸是将硅凝胶的假体植入到乳房中，以此起到乳房体积增大的作用。自体植入丰胸是从腹部或者大腿抽取一些质量相对好的脂肪，将其注射到乳房内，以此来达到丰胸的效果。
丰胸全过程的话，不同的方法它有所区别的，我们可以分成两种来说，首先一个的话是比较常用的假体丰胸的方法。我们主要是将一个硅凝胶的假体植入到乳房当中，来起到一个乳房体积增大的作用。这个手术的话，其实基本上就是说手术是立竿见影的，效果也比较好，当然他可能假体植入的层次，选择的切口，放的位置，假体的类型，都有各个不同的情况，根据不同的情况来选择，这是假体隆胸的方面。另外还有一个自体植入的方法，自体植入的方法主要是从自体其他的部位获取一些脂肪，来进行填充到乳房这个位置，来起到一个乳房体积增大的作用。让乳房更加的丰满，更加的圆润，也在一定程度上解决乳房萎缩和下垂的问题，自体脂肪我们一般采用是在腹部或者是在大腿抽取一些相对质量比较好的脂肪，尽量的来提高脂肪细胞的成活率，我们将其注射到乳房以后呢，希望能达到一个比较好的效果。
过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-28 11:24可以试试自体脂肪丰胸，从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身的成效。该丰满的地方丰满起来，该瘦的地方瘦下去。
可以试试自体脂肪丰胸，从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身的成效。该丰满的地方丰满起来，该瘦的地方瘦下去。