在现在的生活中，胸部丰满的女性很有自信，很多平胸的女人选择去隆胸，很多女性在哺乳完小孩子后，胸部变小了，为了恢复大，就想要丰胸，怎么有效丰胸好?

假体隆胸是世界上开展时间长、方法多的体态整形方式。从20世纪60年代起，凝胶假体诞生之后，假体隆胸就在全世界范围内被广泛的使用。因此，假体隆胸已经在临床上被应用了许多年，并且已经被美国FDA认证。假体隆胸的方法主要是在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去后进行缝合来达到效果。

假体丰胸很大程度上解决了出血量无法控制的问题，还有就是手术疤痕问题，总结而言，假体丰胸手术的优势与以前的石蜡丰胸、注射丰胸都突破了出血小，少于1毫升、疤痕不明显。手术过程简单、恢复快的特点。

大部分人认为“美型胸部”有以下特点：形状挺拔，丰满、匀称，呈半球形;乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间;两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。隆胸手术基本参照这个标准设计胸形，但效果会因为医院和医师的不同而产生差别。

丰胸是现在很常见的一种整形手术，希望对大家有效果。

第一招：利用俯卧撑丰胸

俯卧撑丰胸很简单，但是需要有坚强的定力。双膝并拢跪在地上，双脚要抬起、双手与肩宽，俯身向前，做俯卧撑一定要将背部挺直，臀部肌肉收紧;慢慢的屈膝向下，直至胸部触碰到地面，然后在依靠手臂的力量慢慢撑起，回到原位算是一次。

为了能够让胸部保持在一个持续紧张的状态，在移动到高点时，不要完全的将肘关节拉直，这样反复练习，练习时，胸部一定要挺起，千万不要下垂，腹肌要收紧，身体向下运动时，腰部要挺直。

做俯卧撑丰胸虽然很累，但是却是有效的丰胸运动。每天坚持做，不但能够丰胸，还能够收紧你的小腹。做俯卧撑丰胸其实是使乳房的下胸肌增长，胸肌增大自然会使乳房更突出，让胸部更有型，看起来自然也就大了许多，而且能够让胸部更具弹性。

第二招：丰胸产品丰胸

丰胸产品中的药物成分能够刺激乳腺细胞的生长，帮助胸部发育，从而达到丰胸的目的。

第三招：游泳丰胸法

游泳丰胸是依靠水压按摩胸部，游泳时手臂在水中划动的同时会充分实现扩胸。

一;补这些营养

首先在经期应该补充足量的营养物质,比如蛋白质、脂肪、维生素。不要考虑会胖的事情,因为在经期的时候脂肪的转化率要比平时高上许多,因此怎么吃这几天都不会胖的。

值得推荐是黄豆,黄豆的主要富含的植物雌激素,可以有效提高体内雌激素的分泌,让胸部保持挺立丰满的状态。比较好食用时间是经期前一星期,可以直接打豆浆喝,简单又有效,也可以吃黄豆炖猪蹄。

二;按摩

月经期间如何丰胸?在经期大量体内激素的影响下进行胸部的按摩可以促进胸部的血液循环,使胸部更加的挺立,可以很好的刺激胸部,促进胸部的二次发育。可以在经期来到的前一周就开始坚持性的按摩,直到经期结束。