最佳答案：<p>一，淋浴按摩丰胸</p>
<p>每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。用冷、热水交替淋浴对乳房可以起到“增高”的作用：每天早上用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在胸部画圈，这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。更有效的方法是使用喷出旋转水流的淋浴龙头。下面这个做法需要一些“毅力”，但是作用更好——用冰块代替冷水，比较好是用圆形的没有棱角的冰块。突然的冷敷让皮肤的毛孔快速收缩，从而刺激细胞的血液循环和能量供应。相似的办法是用“冰爽胸罩”，也就是把内有特种乳胶的胸罩放在冰箱的冷藏室（千万不要放在冷冻室里！）10分钟，然后穿戴。</p>
<p>二，临睡床上丰胸按摩</p>
<p>还有就是临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳霜(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。</p>
<p>三，穴位丰胸按摩</p>
<p>首先是膻中穴，以前我们也接触过这个穴位的按摩方法。膻中穴位于乳房中心连线的中点处，这个穴位与雌性激素的分泌有很大的关系，对它进行按摩，不仅能让胸部变得紧实，还能让皮肤变得细滑。</p>
<p>按摩方法：用左手和右手的食指与中指交叠按压中穴，注意力度不要太大，按压10——15次左右。</p>
<p>再者就是天溪穴，位于乳房中心连线向外的延长线上，在乳房轮廓外缘的助骨外缘。它是促进乳腺发育的穴位，对它进行按摩，能起到使乳房变大的作用。</p>
<p>按摩方法：将拇指放正天溪穴上，其余的四根手指放在乳房的下方，就像将乳房向上提一般，同时用拇指向内侧进行挤压，左右两边同时进行，如此按摩10——15次。</p>
<p>乳根穴正对两边乳头的下来到乳房地步的正下方处，一边一个。</p>
<p>按摩方法： 用拇指内侧关节压住乳根穴，一边一个，用力往下按。在往下按得同时从1默数到6，指力逐渐加大，停留2——3秒，然后从6默数到1，指力逐渐减小，停留2——3秒，如此按摩10——15次。</p>
<p>四，浴缸丰胸按摩</p>
<p>1、给浴缸里放水，保证水位刚好高过身体即可，把水的温度控制在40度左右，不要太烫，体温高一点点就可以了。</p>
<p>2、躺在浴缸里边，用搓澡浴巾把全身擦洗干净，直到全身有发热的感觉。</p>
<p>3、用手按摩乳房，按摩时间在5分钟左右即可。</p>
<p>4、拿一把柔软的刷子，从乳房内侧划弧线，往外侧刷洗乳房。</p>
<p>5、把水龙头开大，一边冲洗乳房一边刷。</p>
<p>6、出浴，坐在浴缸边上，抹上滋润霜，双手按照顺时针的方向轻轻按摩乳房10分钟左右。</p>
<p>7、用冷热毛巾交替擦拭乳房，进行冷热刺激，每5分钟换一次。</p>
<p>8、如果乳房有些下垂，可以用淋浴喷头从乳房下方向上冲刷，并同时按摩乳房。</p>
<p>在以上方法中需要注意的是乳房淋浴按摩，比较好是在睡觉前或者起床后洗澡时进行。在按摩的时候不要使用精油或者其他刺激性药物，使用普通的淋浴乳或者香皂液就可以了。</p>
<p>按摩前一定要把双手洗干净，如果指甲太长就剪短，否和伤了乳头或者皮肤就不得了了。</p>