1、晒后修复：晒后修复黄金时期是72小时内，这个时期我们应该对进行皮肤补水，使用温和的美白产品(推荐使用：敷晒后修复面膜 、 修复凝露)，使肌肤能够快速恢复。

2、饮食淡化晒斑：吃猕猴桃、柠檬、西红柿、冬瓜,能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成

3、白醋祛斑：白醋敷脸每天晚上洗完脸之后用一点白醋均匀的抹在脸上，要注意避开眼睛、鼻子周围，不然会刺激到眼睛。10—15分钟后，脸上会起一层干干的膜，这时再用清水洗掉。

4、柠檬祛斑：将柠檬切片，加入硼砂和白糖搅拌，再放入玻璃瓶里密封，三天后早晚取出一小勺，加温水冲泡饮用，坚持一段时间，脸上的各种晒斑可明显淡化;

晒斑怎么预防

第一. 定期去角质，随时保持脸部水润，避免毛孔堵塞，

第二. 保持良好的睡眠习惯，早睡早起，多次蔬菜水果，同时要多喝水、多喝汤，避免油腻辛辣食品。

第三. 防晒，紫外线是晒斑比较大的敌人，所以夏日出门做好做好防晒的帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

第四.多次含维生素C，维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。

如果想要去除晒斑的话，可以在睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，过一段时间就可以见到效果。每天起床喝适量的水，可以加一些盐，可以达到清肠胃的作用，保证身体的正常代谢。在出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，防止造成二次伤害。也可以在患处表面涂抹一些祛斑的药物或者抗真菌的药物，保证患处的正常愈合，保证患处干净卫生。

你的情况要多吃含维Ｃ的果蔬，注意滋润皮肤，

指导意见：

夏季避光日晒．也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗

晒斑的情况，可以坚持做好补水面膜，外用一些芦荟胶来进行调理，也是可选择适合的保湿产品来进行调理，也是有很好的效果，另外也是要在平时选择适合的防晒品，同时要注意服用一些维生素C，多吃一些水果和蔬菜，多喝水，来进行缓解症状。

1，药膏

2，有雀斑的人可以在饮食中多吃含维生素C的食物。例如：番石榴、柳丁、柚子、葡萄柚、番茄、深绿蔬菜、柑橘等食物，或是口服维生素C药剂。

3，每天出门前一要注意，比较好做好彻底的防晒才能出门。尤其夏天的紫外线是很毒的，比较好要小心。