掉头发的原因和解决办法
人们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢现象,平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节,女性由于荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平衡,有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况,脱发远远大于此数,就应引起重视了。一般来说,女性脱发的原因主要有以下几个方面:
1.产后 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙,所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少,头发自然而然就会大量脱落,不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
2.高烧 高烧也会损坏发根组织,使头发大量脱落,特别是持续高烧,对发根的损坏尤为厉害,不过,在6个月左右后也能恢复正常。
3.压力 现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈,易使人背负日益沉重的压力。据研究,压力与脱发有密切关系,还会加速人的衰老,使皱纹增加。对此,惟一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松起来。
4.节食 节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡营养,不要盲目节食减肥。
5.避孕药 长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象,一旦停服,脱发症状可消失。
6.烫发、染发过频 频繁地烫发和漂染,会对头发造成损害以至脱落。因此,不可烫发过频或滥用染发剂。
7.发型影响 扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。
8.疾病影响 某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。
此外,针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧,发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯,吹风时间不要过长,否则极易破坏头发的自然保护层,使头发干枯易断。
解决脱发问题的方法有:
1.药物治疗。
2.手术植发。
3.戴假发。
4.适当的护发和整发。
5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
9.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
掉头发在一定的量里是正常的,尤其在秋季。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现,头发是靠精血养的,血气不旺盛,就象土壤不肥一样,庄稼不茂盛,头发不茂密,容易脱落。然而应该分清原因,是外界的:如接触化学品,染发、烫发。是病理的:如生了大病。是心理的:如精神上的压力、感情受刺激等等。总之,掉头发是一种内在的反应。注意饮食,注意劳逸,注意心情,注意锻炼(加速血液巡回)还有加强头发的外在护养,如:用营养发膜、修复的洗发水,比较好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上,稍按魔后洗净,蛋清是一种蛋白质,发质不好是人体缺少蛋白质,也就是人体的新成代谢中缺少韧性。
秋季容易出现掉头发,但是少量脱发属于正常的情况,但是严重的脱发就需要注意了,很多时候是情绪导致的,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,会加重毛发的脱落。如果是近情绪不好比较好的方法是调理心情。尽量让心情变好起来。
许多脱发者在出现脱发前,会有紧张或者是惊恐的情况发生,偶尔也会出现郁郁、感觉劳累等等,在中医上是认为意志不够,脾肺郁结,有肝火的情况,所以才会发生脱发。那么保持睡眠也是非常的重要,如果睡不着可以用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护,调理旺火也需要在饮食上改变。
在秋季如果想避免脱发也不能减肥,尤其是节食,盲目使用节食方法减肥,还会让脱发变的严重,因为头发缺少了营养。因此,减肥是一直伤害头发的行为。头发也因此枯黄无泽。还有在做菜的时候需要少量的放盐,少吃甜食等等。盐是一直导致人体出现内水影响头发的生长,有时候还会出现细菌。诱发头皮油脂堆积。糖也是会让皮脂增多,诱发头发脂溢性皮炎,继而大量脱发的。所以生活中是必须要控制。
秋季容易出现掉头发,但是少量脱发属于正常的情况,但是严重的脱发就需要注意了,很多时候是情绪导致的,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,会加重毛发的脱落。如果是近情绪不好比较好的方法是调理心情。尽量让心情变好起来。
许多脱发者在出现脱发前,会有紧张或者是惊恐的情况发生,偶尔也会出现郁郁、感觉劳累等等,在中医上是认为意志不够,脾肺郁结,有肝火的情况,所以才会发生脱发。那么保持睡眠也是非常的重要,如果睡不着可以用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护,调理旺火也需要在饮食上改变。
在秋季如果想避免脱发也不能减肥,尤其是节食,盲目使用节食方法减肥,还会让脱发变的严重,因为头发缺少了营养。因此,减肥是一直伤害头发的行为。头发也因此枯黄无泽。还有在做菜的时候需要少量的放盐,少吃甜食等等。盐是一直导致人体出现内水影响头发的生长,有时候还会出现细菌。诱发头皮油脂堆积。糖也是会让皮脂增多,诱发头发脂溢性皮炎,继而大量脱发的。所以生活中是必须要控制。
王好仁- 安庆石化医院整形美容中心 - 主治医师| 2019-05-28 16:17正常人一般每天都会出现掉头发的现象。只要脱发不是特别严重就都算是一种正常的生理现象,当然符合自然规律。树叶到秋天会落,头发秋天也会脱落的比较厉害。平时要多补充一些蛋白质,维生素c维生素b以及补钙,保证充足的睡眠,多运动。
正常人一般每天都会出现掉头发的现象。只要脱发不是特别严重就都算是一种正常的生理现象,当然符合自然规律。树叶到秋天会落,头发秋天也会脱落的比较厉害。平时要多补充一些蛋白质,维生素c维生素b以及补钙,保证充足的睡眠,多运动。
秋季是脱发明显的季节。因为夏秋季节更替之时,毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响,受到一定的伤害。秋季气温骤然下降,毛囊收缩加快,对营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩,长出细小头发或不长头发,造成头发越来越少。
秋季脱发是一种正常生理现象,如果每天不超过100根就无需慌张。保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,少吃油腻及含糖量高的食品。
避免过多的染发、烫发和吹风,夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,不用塑料梳子,每天勤梳头,按摩头皮,促进血液循环。
头发有自己的寿命,长到一定长度,毛囊萎缩,自然会脱落下来,这是一种正常现象,一年四季均可发生
秋季是脱发明显的季节。因为夏秋季节更替之时,毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响,受到一定的伤害。秋季气温骤然下降,毛囊收缩加快,对营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩,长出细小头发或不长头发,造成头发越来越少。
秋季脱发是一种正常生理现象,如果每天不超过100根就无需慌张。保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,少吃油腻及含糖量高的食品。
避免过多的染发、烫发和吹风,夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,不用塑料梳子,每天勤梳头,按摩头皮,促进血液循环。
头发有自己的寿命,长到一定长度,毛囊萎缩,自然会脱落下来,这是一种正常现象,一年四季均可发生
过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-28 08:25秋天是比较容易掉发的季节,和树叶一样秋天会掉落,每天掉100根一下也算正常
意见建议:掉的多可以通过中药补肾养血的方法治疗
秋天是比较容易掉发的季节,和树叶一样秋天会掉落,每天掉100根一下也算正常
意见建议:掉的多可以通过中药补肾养血的方法治疗
王巍- 南平时光整形医院 - 副主任医师| 2019-05-28 08:25