你好，水果在减肥期间没有说不能吃，但是要少吃，如果你喜欢吃水果减肥，那么，就要选择那些含糖分少的水果，你想吃葡萄的时候，不妨用一根黄瓜代替，含有高纤维素的水果，也是你减肥期间的比较好选择，这些水果对于促进新陈代谢效果奇佳。

你好!水果减肥法,是指除了水果以外什麽东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食.当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等,吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以 减少我们对食物的摄取量.特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重.还有部分水果不可以空腹吃,且对健康有害,应科学食用为宜.

可以吃水果的。

减肥期间，需要注意的不是晚上这一餐，也需要配合理控制其他时间的饮食。

由于水果的热量是比较低的，而且水果里面营养物质比较丰富，因此晚上吃水果是没有关系的，减肥主要是在于全天的热量的摄入和消耗，如果每天摄入的热量比消耗的热量高，那么就会增重的，相反消耗的热量比摄入的热量高，那么就会减肥的。

每天热量消耗提高的方法那就是去做运动，增加一些肌肉含量，提高我们的基础代谢，从而让身体去燃烧更多的脂肪。

所以你要每天保持一定的运动量，然后其他时间吃一些热量低的食物，多吃一些蛋白质含量高的食物，不吃任何的零食和油炸食品。这中情况下，晚上吃点水果也是没关系的。

你这样吃法有点过多，每天一个苹果就够了，苹果是水果比较好选择。

水果不宜吃过多，水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。一般来说减肥与吃水果没有直接联系，但还是有一定有影响，要减肥应减少含糖指数较高的水果，比如香蕉、哈密瓜等。苹果、猕猴桃、柠檬等含糖指数较低，可优先考虑。

要减肥就运动吧，这样更好，身体健康。