美白吃什么比较适合些?
您好,多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
切身体会:
1,注意防晒
2.不知道你在宿舍喝牛奶吗?首先喝牛奶美白,(友情提醒:要买质量好的不要遇到三鹿了),把剩下的一点点牛奶晚上涂在脸上做面膜,15分钟后洗掉,长期效果也不错的.
3.多吃豆制品,豆腐拉,豆浆拉
4.买些含美白成分的化妆品,不用面膜可以用些美白类的保湿霜拉,美白洗面奶拉
嘿嘿祝MM美白成功
切身体会:
1,注意防晒
2.不知道你在宿舍喝牛奶吗?首先喝牛奶美白,(友情提醒:要买质量好的不要遇到三鹿了),把剩下的一点点牛奶晚上涂在脸上做面膜,15分钟后洗掉,长期效果也不错的.
3.多吃豆制品,豆腐拉,豆浆拉
4.买些含美白成分的化妆品,不用面膜可以用些美白类的保湿霜拉,美白洗面奶拉
嘿嘿祝MM美白成功
程静文- 台州新凤凰医学整形美容医院 - 副主任医师| 2019-08-27 16:35美白食品
卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品,能抑制黑色素生成,加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素。
少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜,让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀,如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜,美白的效果往往会被抵消。
永久美白三大食品
中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。
苋菜去下巴黑印
苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能 肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。
莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
芝麻糊美白
对扮靓素有研究的杨宝玲(Pauline)向来都有每日饮一支鲜奶习惯,皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高,一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效,可令肤色更红润滑溜。
让你不白吃的美白食品
*豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。
*芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。
*芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
*粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。
*鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。
*核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
*牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。
美白食品
卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品,能抑制黑色素生成,加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素。
少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜,让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀,如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜,美白的效果往往会被抵消。
永久美白三大食品
中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。
苋菜去下巴黑印
苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能 肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。
莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
芝麻糊美白
对扮靓素有研究的杨宝玲(Pauline)向来都有每日饮一支鲜奶习惯,皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高,一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效,可令肤色更红润滑溜。
让你不白吃的美白食品
*豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。
*芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。
*芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
*粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。
*鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。
*核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
*牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。
朱晓红- 杭州珈禾整形专科医院有限公司 - 医师| 2019-08-26 11:46对皮肤好的,分为内外两说,内就是靠吃,外就是靠护肤品。看你着重的是哪个点吧,如果单纯只是用想要皮肤好,买一些大牌的护肤品,坚持使用,脸上皮肤保养效果是可以看得到的,但是美中不足的是,只对你保养的区域有用,而且会有一定的依赖性。
而吃的方面,你的选择就更多了,维C类的,胶原蛋白类的、唾液酸类的等。
推荐的两种:
1、略微贵价点的燕窝,富含蛋白、唾液酸,这个在养颜界是无法代替的食物了。
2、花胶,天然的花胶有深海的鱼肚晾制而成,其本身蕴含大量的胶原蛋白,也是我们护肤品用的胶原蛋白XXX面膜、胶原蛋白XX洗面奶。 所以它的重要性不言而喻。
推荐理由:
如果你具有一定的消费能力,还是建议买点燕窝坚持吃吃,不需要天天去 ,一周三四次,一次三克足以。保证坚持三个月左右我们就能感受到良好的变化。
如果你觉得燕窝偏贵,那不妨就尝试坚持吃点的德昭行的花胶,其身不贵,可以常吃,补充体内的胶原蛋白,配合鸡鸭排骨之类的炖个汤,确实很香甜。重要还是坚持吃几个月我们也会感觉皮肤慢慢会变得白白嫩嫩的。
鱼胶的好处真的挺多的,其本身就是深海鱼,富含胶原蛋白,这个应该对花胶有一定了解都应该知道的作用性。鱼胶还有增强胃肠的消化吸收功能、增强体力、促进生长发育,提高思维和智力等功效。
当然,天然的东西总不会一吃就见效,一吃见效的无疑就是激素了。所以,知道了它的作用,你也得坚持去吃它才有效果,也不要吃的很多,没用的,因为人体吸收不了,所以定时定量吃就是比较好的。一般三个月,你明显的会看到你皮肤会比之前改善很多了。
一些无良商家会叫你多吃点,然后好复购。其实,吃超过人体吸收部分也等于白吃,还浪费钱,所以一切量化比较好。这边推荐下德昭行这牌子,那边客服说的比较专业,可以去旁听下。
对皮肤好的,分为内外两说,内就是靠吃,外就是靠护肤品。看你着重的是哪个点吧,如果单纯只是用想要皮肤好,买一些大牌的护肤品,坚持使用,脸上皮肤保养效果是可以看得到的,但是美中不足的是,只对你保养的区域有用,而且会有一定的依赖性。
而吃的方面,你的选择就更多了,维C类的,胶原蛋白类的、唾液酸类的等。
推荐的两种:
1、略微贵价点的燕窝,富含蛋白、唾液酸,这个在养颜界是无法代替的食物了。
2、花胶,天然的花胶有深海的鱼肚晾制而成,其本身蕴含大量的胶原蛋白,也是我们护肤品用的胶原蛋白XXX面膜、胶原蛋白XX洗面奶。 所以它的重要性不言而喻。
推荐理由:
如果你具有一定的消费能力,还是建议买点燕窝坚持吃吃,不需要天天去 ,一周三四次,一次三克足以。保证坚持三个月左右我们就能感受到良好的变化。
如果你觉得燕窝偏贵,那不妨就尝试坚持吃点的德昭行的花胶,其身不贵,可以常吃,补充体内的胶原蛋白,配合鸡鸭排骨之类的炖个汤,确实很香甜。重要还是坚持吃几个月我们也会感觉皮肤慢慢会变得白白嫩嫩的。
鱼胶的好处真的挺多的,其本身就是深海鱼,富含胶原蛋白,这个应该对花胶有一定了解都应该知道的作用性。鱼胶还有增强胃肠的消化吸收功能、增强体力、促进生长发育,提高思维和智力等功效。
当然,天然的东西总不会一吃就见效,一吃见效的无疑就是激素了。所以,知道了它的作用,你也得坚持去吃它才有效果,也不要吃的很多,没用的,因为人体吸收不了,所以定时定量吃就是比较好的。一般三个月,你明显的会看到你皮肤会比之前改善很多了。
一些无良商家会叫你多吃点,然后好复购。其实,吃超过人体吸收部分也等于白吃,还浪费钱,所以一切量化比较好。这边推荐下德昭行这牌子,那边客服说的比较专业,可以去旁听下。
吴长飞- 淮北东方美莱坞医疗美容医院 - 主任医师| 2019-08-26 11:03