可以多吃一些去斑的食物，食疗配方

1、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶

丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

补水防晒

大家可能都知道，我们人体有70%都是水做的，所以在日常生活中一定要给肌肤做好补水工作，这样可以有效促进肌肤的新陈代谢，对祛斑有很大的帮助，另外阳光中的紫外线也是造成色斑的重要因素之一，所以每天涂抹防晒也是非常的重要的，能够将肌肤保护起来。

秋菊蛋清敷脸

菊花的用法很多，可将菊花制成花粥内服;菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。还可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。用什么去斑效果比较好?将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，长久坚持，可以有着不错的护肤养颜的作用。

方法/步骤1:

做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

方法/步骤2:

不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

方法/步骤3:

少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

方法/步骤4:

多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

方法/步骤5:

用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

方法/步骤6:

保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

方法/步骤7:

适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

在面部色斑中有一种叫做雀斑的，这是一种受遗传因素的色斑，所以很多人在很小的时候就会出现，这对美丽的影响是很大的，怎样去雀斑呢?找对方法，就可以轻松的赶走雀斑。--快速去雀斑的方法介绍。 去雀斑我们可以选择光子祛斑技术，这是一个不错的祛斑方法，很多人都选择这样的方法去除自己面部色斑，在祛斑治疗后就可以拥有光滑细腻的皮肤。这种祛斑技术的原理是用镭射激光仪器来产生一种高强度的光束，每种不同类型的镭射光都会产生一种不同颜色的光线，有一种肉眼色镭射光，这是去除色斑的关键。 在治疗过程中，镭射激光仪器发出的不同颜色的光会被不同颜色的皮肤所吸收，同时，光子的能量还会把色素颗粒崩解气化，这样就可以封闭血管，再利用人体微循环把这些分解后的色素排出体外。因为某一波长的镭射光只会被相应的色素吸收，所以手术也不会伤害到正常的肌肤，只有病变的细胞才可能吸收到特定的光，这样就不会损伤到正常皮肤，而且色素消退后便不会留下疤痕。 怎样去雀斑现在你知道了吧，光子祛斑技术就是现在你去除面部色斑的比较好选择，在祛斑治疗后要注意祛斑部位的肌肤是很娇嫩的，需要我们做好对这部分肌肤的保养护理

想要淡化遗传斑，可以试试这些祛斑小偏方：

①每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。

②取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜切成薄片。大米淘洗干净，生姜拍碎。锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜，烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

③柠檬汁加奶：定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

饮食方面多吃富含维生素C、E和微量元素碘的食物。维生素C丰富的食物能够抵制黑色素的形成。含维生素C丰富的食物有新鲜绿叶蔬菜、西红柿、柑桔、鲜枣、山楂、刺梨、柠檬等。然后就是少吃辣的，刺激性的食物，以及做好防晒，出门前一定要抹防晒霜，此外，减少使用化妆品，保持良好生活作息。