最佳答案：<p>可以多吃一些去斑的食物，食疗配方</p>
<p>1、绿豆百合美白汤</p>
<p>将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。</p>
<p>2、丝瓜化瘀茶</p>
<p>丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。</p>
<p>3、柠檬冰糖汁</p>
<p>将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。</p>
<p>补水防晒</p>
<p>大家可能都知道，我们人体有70%都是水做的，所以在日常生活中一定要给肌肤做好补水工作，这样可以有效促进肌肤的新陈代谢，对祛斑有很大的帮助，另外阳光中的紫外线也是造成色斑的重要因素之一，所以每天涂抹防晒也是非常的重要的，能够将肌肤保护起来。</p>
<p>秋菊蛋清敷脸</p>
<p>菊花的用法很多，可将菊花制成花粥内服;菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。还可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。用什么去斑效果比较好?将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，长久坚持，可以有着不错的护肤养颜的作用。</p>