平时用什么方法可以消除雀斑？或是淡化雀斑？
脸上长斑应该多注意，除了要及时祛斑外，以下几种食物也需要少吃：
一：深色食物
少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。同时牛奶 、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。
二：油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
三：强酸性食物
平衡是自然界里美好健康的状态，食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要点。
内外配合去斑这样能够将皮肤底层的黑色素和皮肤表面的色素分解淡化，达到去斑的好效果
您好，脸上长了雀斑可以用将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
您好，脸上长了雀斑可以用将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
雀斑是脸部皮肤上常见的斑点，很多儿童就开始长雀斑，这主要是家族遗传引起的。雀斑除了影响容貌美观之外，并没有其他特别的影响。很多人都听说过雀斑，但是他们不知道为什么叫雀斑，难道与麻雀有关系吗？的确如此，因为雀斑的颜色与麻雀的卵很相似。下面我们来详细了解下雀斑的症状及特点。
雀斑的症状：
雀斑是发生在面部的皮肤损害，斑点如芝麻粒大小，颜色为褐色或者浅褐色。多数雀斑是后天发生的，也有些是先天性的。但两者都与遗传因素有关。因此雀斑患者具有特殊的体质，这种体质的人在外界各种因素的作用下诱发而成，如日晒、皮肤干燥、环境污染等。
雀斑的特点：
1、雀斑多数在儿童时期发病，随着年龄的增长而逐渐增多，进入青春期后为严重，到了中年后会逐渐减轻。
2、雀斑通常发生在暴露的部位，比如面部、鼻梁、颈部等。
3、雀斑与紫外线的照射有明显的关系，斑点夏季加深，冬季减轻。
雀斑是脸部皮肤上常见的斑点，很多儿童就开始长雀斑，这主要是家族遗传引起的。雀斑除了影响容貌美观之外，并没有其他特别的影响。很多人都听说过雀斑，但是他们不知道为什么叫雀斑，难道与麻雀有关系吗？的确如此，因为雀斑的颜色与麻雀的卵很相似。下面我们来详细了解下雀斑的症状及特点。
雀斑的症状：
雀斑是发生在面部的皮肤损害，斑点如芝麻粒大小，颜色为褐色或者浅褐色。多数雀斑是后天发生的，也有些是先天性的。但两者都与遗传因素有关。因此雀斑患者具有特殊的体质，这种体质的人在外界各种因素的作用下诱发而成，如日晒、皮肤干燥、环境污染等。
雀斑的特点：
1、雀斑多数在儿童时期发病，随着年龄的增长而逐渐增多，进入青春期后为严重，到了中年后会逐渐减轻。
2、雀斑通常发生在暴露的部位，比如面部、鼻梁、颈部等。
3、雀斑与紫外线的照射有明显的关系，斑点夏季加深，冬季减轻。
井建民- 永州新唯美整形美容医院 - 主治医师| 2019-08-25 14:24你好，雀斑的祛除是需要护理和有长期性的，首先，避免过度的阳光暴晒，夏季可使用防晒霜，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，忌食光敏性药物和食物。
你好，雀斑的祛除是需要护理和有长期性的，首先，避免过度的阳光暴晒，夏季可使用防晒霜，多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜，忌食光敏性药物和食物。
你好，维C尽量晚上睡觉前吃，前提是晚饭要吃的适量不宜过饱，少吃辛辣刺激性的食物，比较好不要吃酱油，以清淡为主，这样有助于你淡化雀斑。每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。
你好，维C尽量晚上睡觉前吃，前提是晚饭要吃的适量不宜过饱，少吃辛辣刺激性的食物，比较好不要吃酱油，以清淡为主，这样有助于你淡化雀斑。每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。