方法/步骤1:

首先不论对于何种肌肤，清洁总是重要的，只有清洁做到位了，后续工作才能够有效率的进行。

方法/步骤2:

洁面之后选择美白的产品来使用，不限于美白水，美白的乳液，霜也可以；

方法/步骤3:

美白产品之后再使用保湿营养成分的产品；

方法/步骤4:

如果是晚上再抹上营养的霜，如果是白天，出门前一定一定要抹防晒霜。

周护理方法

方法/步骤1:

每周可以做1到2次的美白面膜，我一般用中药美白面膜；

方法/步骤2:

当然美白面膜要搭配着补水面膜一起做，效果会加倍；

日常饮食要点：

方法/步骤1:

拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。

方法/步骤2:

多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。

方法/步骤3:

多吃美白食物，如薏米、樱桃、甘薯等。

注意事项

其实雀斑一旦形成是很难去除的，特别是从小就生成的雀斑，几乎是去除不了的，即便用激光医学手段来消除，也是会再长出来的。但是我们可以淡化它。

为什么我总是强调美白产品要搭配补水产品来使用，是因为美白产品发挥功效，会加速皮肤的新陈代谢和消耗皮肤的能量，整个过程是非常需要耗费能量的，所以我们一般会发现美白产品总是容易干，原因就是在这里。所以一方面要美白，一方面要补水保湿给肌肤增添能量，而且肌肤在水分充足的情况下，抵御紫外线的能力也会加强，也避免因为紫外线产生的色斑加深。

防晒是非常重要的，在日常中一定必不可少。

您好，多吸收维他命C，有淡化雀斑功效。其实雀斑是没可能根治的，包括激光及彩光，有效期一过只会令它越来越恶。可试用天然护肤法，用一至两只熟到起梅花点的香蕉皮内白色部份，有一丝丝像纤维的东西，撕下来，两只香蕉的分量。晚上洗面后抹上化妆水，将香蕉纤维敷在有斑的地方，半小时后洗掉。

雀斑就是好好的脸上突然的长出一些褐色的斑点一样的东西，这就是明显的雀斑的病症呢，这个病发病的人群是很广泛的，这个是要特别注意的，因为是长在脸上的，所以影响了患者的心情和形象的，就为了这些危害性就更加的应该及时的治疗才好。

雀斑是严重的皮肤疾病的一种，也是比较常见的疾病，一般发病的女性是特别多的，这个不能说就是女性会有这个病的，一般的那行也是可能有这个病的，孩子也是可能有这个病的，问题是非常的严重的，这个需要怎么治疗好。

1、雀斑的病是很严重的，影响是很大声的，所以应该及时的治疗才好呢，这个时候患者的皮肤是出现了严重的问题了，应该及时的调理才好，是要多补水的，水分补充的及时了，水分的量上去了，自然的雀斑的疾病也就会慢慢的淡化了。

2、雀斑的症状很明显的，危害是很大的，治疗的方法也是很多的，如果想治疗雀斑就要及时的补充大量的维生素的，因为维生素这个物质是能有效的淡化雀斑的，能帮助病情恢复的，所以就应该多吃些新鲜的水果和蔬菜的。

3、雀斑的女性一定要及时的治疗，这个时候患者是要调理心情的，良好心态的人肤色就特别的好呢，脸上一般也没有什么痘痘和雀斑的，这是很严重的情况呢，如果有雀斑的女性首先几应该学会调理心情的，这个很重要。

4、雀斑的患者是要注意的，这个时候是不能用祛斑的产品，尤其是化妆品的，对这个雀斑的治疗效果不是很好的，有的时候会加重病情的，应该对生活的习惯，饮食的习惯，和作息的情况进行彻底的调理，这个才是科学的。

雀斑是女性常见的疾病，以为女性是特别爱美的，所以就这个病是严重的影响了患者的外在形象，心里的打击也是很大的，问题是很严重的，应该及时的治疗和调理的，这样才能解决问题的，期间要注意多喝水的，注意调理心情的。

祛斑不要一味的追求效果快的产品,效果好又快的美白祛斑产品一般都含有激素对皮肤不好，日常方法也是少不了的：

1.日常护理之睡眠质量要保证

睡觉是天然有效的祛斑方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。养成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期。

2.日常护理之做好防晒遮阳措施

每天都做好防晒护理是淡化色斑祛斑重要的一部分。太阳光的紫外线对皮肤组织的损害很大，就算是秋冬防晒护理也是不能忽视的。更何况现在春夏季节更不能忽视了阳光对皮肤的危害。因此，每天出门前涂抹好防晒霜，佩戴好遮阳帽或者太阳伞，可随时携带好墨镜佩戴，对眼部护理帮助很大。身体各方位的防晒要同步进行才能维持美白肌肤。

3.饮食调理——黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤。经常食用黄瓜粥，增白皮肤。

4.饮食调理——多食含维生素C的食物

多食含维生素C的食物，如西红柿或是胡萝卜汁。长期饮用西红柿，可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。胡萝卜中含有丰富的维生素A原，在体内可以转化为维生素A，维生素A可以效淡化斑点，让粗糙的皮肤得到改善。