正确的刷牙在怎样去出口臭这个问题中占有重要的地位。

不仅早晚要刷牙，还要保证刷的干净。牙刷要保证使用时间不超过1个月，刷牙时可略微用力，门牙竖着刷、恒牙都是横着刷，保证里里外外都刷到。

后，别忘记刷舌头，因为有实验证明舌头上常含有大量的可酵解食物的细菌。

去除口臭除了刷牙，还要注意多吃蔬菜和水果。

有一些人消化功能不好，也是口臭的原因之一，所以多吃素餐和水果在怎样去除口臭这个问题中也占有十分重要的地位。

蔬菜中含大量的纤维质，不仅能帮助消化、还能防治便秘。

除此以外，蔬菜和水果中所含的维他命还有益于牙龈健康，具有防止牙龈出血的作用，可以排除口腔中过多的粘膜分泌物及废物。

如何去除口臭？

别忘了多喝水或者柠檬水。

充足的水分不仅可以保持体内细胞的生命活力，饮清水还可以使口腔保持湿润，若在水中加上一片柠檬，可刺激唾液分泌，可防治因口干或口腔内残余食物的酵解造成的口臭。

由于人们在平时不注意口腔卫生，在饭后或者是睡前不刷牙，或者是有了异物并不及时祛除，当这些物质发生变化之后就会引起口臭，使人说话之后使交流伙伴产生非常不好的感觉。那么，有效祛除口臭的偏方都有些什么呢?下面就一些土方法进行简单的介绍，希望可以帮到大家

口气清新剂，这是实现口气清新快捷有效的方式，可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水，然后用口气清新剂喷入口中，闭上嘴几秒钟，然后就可以了。

山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此，用山楂煎汤当茶喝，用于治疗口臭有良好效果。

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少，饮用柠檬水，一方面保持口腔湿润，另一方面柠檬能刺激唾液分泌，减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。

口臭的一大原因就是食物残渣在口中残留，经过就会产生令人不愉快的气味。因此早晚以及饭后彻底刷牙，并使用牙线，就避免了形成口臭的一大原因。

口臭的出现是爱美人士都接受不了的事情，毕竟如果出现口臭不仅会影响别人，而且还会让自己特别的尴尬，所以就会让人特别的苦恼，这样就有些爱美人士不敢与别人交谈，所以有些自卑，这时就会有爱美人士想方设法地来解决，可以选择用清热消滞汤、核桃薏米汤、萝卜白菜汤来有效的改善口臭。

一、清热消滞汤：香蕉、芒硝、淘米水、冰糖，各适量，先让淘米水沉淀1小时，再把上面比较的清的水倒掉，留下层混浊的水，接着把淘米水、香蕉倒入锅中一起煮成汤后再加芒硝;后放冰糖搅拌均匀即可食用，此汤可以提高免疫力、改善口臭、缓解压力。

二、核桃薏米汤：核桃仁、薏米、枸杞子、红枣、白糖，各适量，先把红枣、薏米、枸杞子洗净，核桃仁在清水中浸泡一会，锅中加适量的清水，再加核桃、薏米，大火烧开后再转为中火，慢煮40分钟加枸杞子、红枣;煮开后再用小火煮半小时，加白糖调味即可食用，有健胃作用，可以调高身体抵抗力、缓解口臭。

三、萝卜白菜汤：白萝卜、大白菜、黄瓜片、嫩豆腐、，葱花、番茄、豆瓣酱、盐、味精、香油，各适量，先把白萝卜切片，大白菜切块、豆腐焯一下切块，然后锅中加油烧热，入豆瓣酱炒香，再加味精、葱花，盛小碟当蘸料。

口臭去除小窍门

1. 及时刷牙：通过刷牙可以去除口腔内大部分的异味。

2.少吃上火带有异味的食物，如大蒜、葱、臭豆腐、腐乳等

3.丁香3克，含于口中，可以暂时去除口腔异味。

4.陈皮含于口中可以去除口气。

5.菊花茶有去火清凉效果，有口腔异味时候多饮菊花茶可以获得较好效果。

6.还可以使用益品清口舒喷在口腔里，是专门去口臭的，一个月左右就会。