正确丰胸的方法有许多，建议通过以下的饮食法来丰胸

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

按摩丰胸

1、热敷按摩丰胸

用热毛巾敷在胸部上，等上约2分钟左右，用手指指腹按摩胸部周围，从左到右进行按摩，大约按摩20次左右，每天按摩一次，按摩时配合专业的美乳霜效果更好。

2、防垂止扩按摩法

右手以虎口将右边乳房往上托。左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。从第二，第叁肋骨骨缝间;第叁，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分叁段式丰胸按摩。右乳房按摩15次后，再换边按摩，反覆按摩15至20回，一回约4秒。

（一）乳房假体隆胸

这是目前所有正规医院都倡导的隆胸方法。假体指的是硅胶，它的外层一般用固体硅橡胶制成的包膜，内容主要有液体硅胶、硅凝胶、水凝胶等。

隆乳方法是通过在较隐蔽的腋下或乳晕边缘及乳房下皱襞做一小切口，在乳腺下间隙或胸大肌下植入假体。术后胸部无任何疤痕，所以选择者较多。术后不影响正常哺乳，不引起乳腺疾病。

乳房假体：主要有美国的著名品牌 MCGHAN （麦格）， MENTOR （曼托），法国 ES ；合资和国产的有万和、康宁、信晟等品牌；成型后的乳房手感柔软富有弹性，逼真自然，效果持久可靠，安全性和真实性可靠。

优点：放置假体的位置是在乳腺下或胸大肌下，其手感和形状均较自然。发生感染或并发症后假体可以整体取出。

缺点：需要手术，必要时要住院。恢复时间稍长。极少部分人术后会发生包膜挛缩，严重时需取出假体。

适合人群：所有有隆胸易意向并具备隆胸条件的女士。

（二）自体脂肪注射隆胸

该方法是将身体多余的脂肪从腹部或大腿等部位用吸脂术取出，经用生理盐水等清洗处理后再注入隆胸者的乳腺组织内。丰胸与瘦身，一举两得，是目前比较流行的隆胸方法。

优点：自体脂肪可以被身体吸收，相对较安全，无排异反应，丰胸与瘦身，一举两得。

缺点：注射量不够。脂肪是活细胞，注射之后，需要有血液补充，使其成活。但如果脂肪注射太多，在体内形成的脂肪块过大，会有部分脂肪细胞因缺少养分而液化。所以，往往需要少量多次注射。

适合人群：对于一些本身有一定乳腺组织，体积略小者，自体脂肪隆胸效果很好。

（三）异体材料注射隆胸

注射用隆胸材料是亲水性聚丙烯酰胺（英捷尔法勒与奥美定同属此类产品）。方法是用特制注射器将其直接注入乳腺组织中。

优点：一般情况下对乳腺组织无明显影响，手术方法简单，快速，乳房外形好，手感好。

缺点：由于注射隆胸的材料具有流动性和不固定性，这种材料注入胸部后，会随着内压和外压的变化而发生移动。因此，会出现不易解决的并发症，如：硬化、不易取净等，特别是当术后发生感染或排异等情况时，目前医学上没有有效的完整解除方法。因此。现今正规的大医院，都不采用这种注射隆胸的方法。国家目前也明令禁止开展这种方法。

（四） 应用药物增大乳房

例如应用注射用羊胎素，性激素等药物使乳房增大。

该类材料主要通过刺激人体增加对雌性激素的利用和敏感度，使乳腺组织自然增大。

优点：该材料被乳腺组织吸收利用后无遗留，且不用手术。

缺点：从医学上讲，乳腺组织属于激素敏感区，此处的激素含量不易过多或过少，所以，

正规医院不主张进行此类手术，以免引起内分泌紊乱，长期使用容易引起月经紊乱，子宫内膜病变甚至癌变。而且，激素注射要多次注射，持续时间也短。

适合人群：乳房需要做轻微调整的青春期女士，少量短期注射。

（五） BRAVA非手术隆胸塑型系统

BRAVA非手术隆胸塑型系统经临床证实可以有效增大女性乳房,它通过持久温和的机械力牵拉使乳腺组织与胸壁之间产生一个腔隙,持续一段时间后会有结缔组织增生长入这个腔隙将其填满,从而达到隆胸的目的.

由于BRAVA提供的机械力值是非常温和的,所以不会有任何疼痛感,即使长期使用也不会造成身体伤害.该系统之所以能达到隆胸的目的,是基于已经证实的组织扩张学原理而引起组织的生长,是已经证实的医学概念,多年来广泛地应用于医药领域上.

这个系统目前主要在美国和欧洲进行先期临床验证。国内已经引进,但是从应用的过程来看,效果并没有所宣传的那样显著,所增大的乳房体积有限;所以,限制了其广泛应用。