青春痘的预防措施有什么？
痤疮是皮肤的毛囊-皮脂腺结构的慢性、炎症性皮肤病，民间称之为“青春痘”。痤疮严重影响年轻人容貌美，是临床常见的损容性皮肤病。痤疮发病的主要原因与内分泌有关，但日常的自我调节常常能减少痤疮的出现。
1、生活中注意饮食的平衡搭配，有意识地调整饮食结构，有助于痤疮的调养。痤疮患者在饮食上应注意：多吃新鲜水果、果汁，各种新鲜蔬菜、蔬菜汁等，如梨、山楂、芹菜、黄瓜、番茄、萝卜等，能够抑制皮脂腺分泌富含维生素的食物。多吃动物肝脏、花生、百合、葡萄、赤小豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜等，能够增强皮肤的抵抗力、抗感染能力的食物。多吃香蕉、蜂蜜、麦芽、黑木耳等，能改善皮肤微循环的食物。不吃辛辣、刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末等，以及各种酒类(尤其是白酒)、咖啡、可乐、浓茶等饮料。少吃或不吃高脂肪及腊制食品：如肥肉、乳酪、腊肉、巧克力及各种油炸食品。少吃或不吃高糖类食品：如糖果、甜点、各种冷饮等。
2、在生活上要注意劳逸结合，保持生活规律，保证每天8小时的睡眠，以充分地放松面部肌肉，给予皮肤自我修复的时间。注意调整情绪，畅快精神，保持健康乐观的精神状态。不要使自己长期精神紧张、过度劳累，睡眠不足。克服焦虑、抑郁，气恼、烦躁等负面情绪。
3、在皮肤护理方面，生活中尽量不化妆或着淡妆。不要浓装艳抹或用油脂性护肤品、化妆品，甚至用含有粉质的化妆品，如粉底霜等来遮盖痤疮，以免堵塞毛孔加重病情。
1、清洁好面部肌肤。日常生活中，务必保持面部的清洁卫生，避免用过烫的水洗脸，也不宜使用强刺激性肥皂，因为这些都严重刺激患者皮肤。
2、科学搭配膳食。饮食不当会诱发很多疾病，青春痘就是其中之一。因此要预防青春痘发病，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激肥腻类食物显得十分关键。
3、养成良好的生活习惯。保持心情愉快，适当参加体育锻炼，但切忌过于劳累。熬夜不利于身体健康，要保证睡眠充足。学会自我解压，合理调节自身情绪。
1、清洁好面部肌肤。日常生活中，务必保持面部的清洁卫生，避免用过烫的水洗脸，也不宜使用强刺激性肥皂，因为这些都严重刺激患者皮肤。
2、科学搭配膳食。饮食不当会诱发很多疾病，青春痘就是其中之一。因此要预防青春痘发病，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激肥腻类食物显得十分关键。
3、养成良好的生活习惯。保持心情愉快，适当参加体育锻炼，但切忌过于劳累。熬夜不利于身体健康，要保证睡眠充足。学会自我解压，合理调节自身情绪。
青春痘的预防措施
1、青春期的男女平时要多注意保护自己的皮肤，注意自己平时的脸面卫生，洗脸时不要用太脓的香皂，水温也不要高，平时应该多注意睡眠，精神不易太过紧张、恐慌、烦躁不安、失眠都会引起痤疮。
2、合理搭配饮食习惯，那样能有效的预防痤疮的发生和发展。在饮食上不易吃太过酸天辛辣的食物，那样会刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎。平时应该多吃蔬菜和水果，豆制品等。
3、每天保持一个良好的心态，学会放松自己。无聊的时候可以多听听音乐、散散步、让愉快的气息充满你身边的每一个角落。在美好的想象中感受到自己那样脸上的痤疮就会逐渐消失了。同时他也是一个有效预防痤疮发生的好办法。
青春痘的临床症状
1、基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺;周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出，另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。破溃痊愈后，可暂时色素沉着或有轻度凹陷的疤痕，有的形成结节、脓肿、囊肿及疤痕等多种形态的伤害，甚至破溃后形成多个窦道和疤痕，严重者呈橘皮脸。临床上常以一、二种损害较为明显，往往同时存在油性皮脂溢出而并发头面部脂溢性皮炎，此时面部油腻发亮，还可发生成片的红斑，且覆盖上油性痂皮，常年不愈。
2、发病部位以颜面为多，亦可见于胸背上部及肩胛处，胸前、颈后、臀部等处。自觉可稍有瘙痒或疼痛，病程缠绵，往往此起彼伏，新疹不断继发，有的可迁延数年或十余年。
3、聚合性痤疮病程长，多发于男性，常见丘疹、结节、囊肿、脓肿、窦道、瘢痕等多种损害混合在一起。此痤疮分布广泛。
4、炎症性皮损有多种表现：丘疹、脓疱、结节和囊肿.丘疹脓疱型,这是常见的是丘疹脓疱型痤疮,这种痤疮常常有粉刺和脓疱或丘疹,也就是说这种痤疮通常会同时具有非炎症性和中度炎症性皮损.痤疮的严重程度主要是由粉刺和丘疹及脓疱的比率来决定的.丘疹和脓疱越多,痤疮就越重.这种痤疮的症状表现为红色小包、包头略带黄色,发病很痒,但是不能挠,会留下疤痕。
青春痘的预防措施
1、青春期的男女平时要多注意保护自己的皮肤，注意自己平时的脸面卫生，洗脸时不要用太脓的香皂，水温也不要高，平时应该多注意睡眠，精神不易太过紧张、恐慌、烦躁不安、失眠都会引起痤疮。
2、合理搭配饮食习惯，那样能有效的预防痤疮的发生和发展。在饮食上不易吃太过酸天辛辣的食物，那样会刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎。平时应该多吃蔬菜和水果，豆制品等。
3、每天保持一个良好的心态，学会放松自己。无聊的时候可以多听听音乐、散散步、让愉快的气息充满你身边的每一个角落。在美好的想象中感受到自己那样脸上的痤疮就会逐渐消失了。同时他也是一个有效预防痤疮发生的好办法。
青春痘的临床症状
1、基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺;周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出，另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。破溃痊愈后，可暂时色素沉着或有轻度凹陷的疤痕，有的形成结节、脓肿、囊肿及疤痕等多种形态的伤害，甚至破溃后形成多个窦道和疤痕，严重者呈橘皮脸。临床上常以一、二种损害较为明显，往往同时存在油性皮脂溢出而并发头面部脂溢性皮炎，此时面部油腻发亮，还可发生成片的红斑，且覆盖上油性痂皮，常年不愈。
2、发病部位以颜面为多，亦可见于胸背上部及肩胛处，胸前、颈后、臀部等处。自觉可稍有瘙痒或疼痛，病程缠绵，往往此起彼伏，新疹不断继发，有的可迁延数年或十余年。
3、聚合性痤疮病程长，多发于男性，常见丘疹、结节、囊肿、脓肿、窦道、瘢痕等多种损害混合在一起。此痤疮分布广泛。
4、炎症性皮损有多种表现：丘疹、脓疱、结节和囊肿.丘疹脓疱型,这是常见的是丘疹脓疱型痤疮,这种痤疮常常有粉刺和脓疱或丘疹,也就是说这种痤疮通常会同时具有非炎症性和中度炎症性皮损.痤疮的严重程度主要是由粉刺和丘疹及脓疱的比率来决定的.丘疹和脓疱越多,痤疮就越重.这种痤疮的症状表现为红色小包、包头略带黄色,发病很痒,但是不能挠,会留下疤痕。
吴长飞- 淮北东方美莱坞医疗美容医院 - 主任医师| 2019-08-23 09:48