"市面上普遍的一种美白牙齿的方法就是用透明的牙托，每晚将药液挤在牙托上，戴着牙托入睡，通过过氧化氢与牙齿表面的氧化还原反应，达到美白牙齿的功效。

这种美白牙齿方法对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果比较差，因为只能是表层美白牙齿，不耐久，反而容易引起牙齿外部牙釉质的伤害。而且，美白牙齿漂白术并非人人有效，对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果较差，因为它只能使牙齿表层变白，不耐久，并且由于漂白剂对牙釉质的伤害，容易导致牙齿敏感、"

目前美白牙齿比较有效、并且见效快的方法有很多，比如说有牙齿抛光、色素牙美白、洗牙、牙齿冷光美白、牙齿漂白等等，这些方法的效果很不错，但是术后一定要注意做好护理工作，因为护理直接影响着美白牙齿后维持的时间；日常生活中有很多食物都会导致牙齿的颜色发生变化，所以平时颜色深的食物尽量少吃，养成饭后漱口的习惯，还有就是早晚都要刷牙，尤其是晚上，因为晚上如果残留在牙齿上面的食物残渣没有清理干净，滞留在牙齿上面，久而久之就会在牙齿根部形成牙垢，并且牙齿的颜色也会变得越来越黄。

方案一：漂白治疗

此方法简便，可由医生在诊室或在医生指导下患者在家里自行完成。戴一个只接触牙齿表面的全牙列软塑料套，并放置专用药液，持续夜间佩戴，全口牙可同时治疗，通常需1—2个疗程即可达到满意的效果。或者冷光照射涂上专用药物的牙齿表面，达到美白效果。漂白治疗适合于本来牙齿很好，三四十岁以后牙齿颜色发生变化的人群，或适用于染色较浅的“四环素牙”。

方案二：光固化树脂覆盖

对于染色较深或有釉质（珐琅质）缺损者，可采用此方法治疗，此方法可不用磨牙齿，按照你牙齿的颜色选择相近颜色的复合树脂，经过光固化作用，覆盖于变色牙的牙面，此方法通常可一次完成，价格适中，但不足之处是坚硬度稍差，而且如果你的牙齿颜色太深时，遮色效果不尽理想，且牙面显得稍厚，有笨重的感觉。

方案三：陶瓷粘贴牙面

陶瓷粘贴牙面的坚硬度、牙色与真牙相似，光泽度好，形态逼真，坚固耐用，但价格较贵。而且被覆盖牙齿磨改较少，保存牙体组织多，有的形态差异较大的变色牙，还需先经根管治疗后，再磨除和制备牙齿，以恢复原有的自然色泽与形态，此法一般多用于前牙。

一、含柠檬片美白牙齿

刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

二、草莓牙齿美白糊

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

三、洗牙让牙齿变白

用超声波美白，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，一般是由于抽烟、喝茶等外部原因造成的，通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果。

四、橘皮末做牙膏可洁牙

净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。