你好，首先告诉你的是：没错，刷牙时候加入食盐对牙齿具有美白作用，在古代时期是没有牙膏，所以一般都会用食盐来作为“牙膏”。有专家认为是食盐即氯化钠，高度的钠离子和氯离子具有美白的作用。但是，请您注意，既然要使用盐，一定要控制用量，食盐可以增加高血压的发病是常见的了，科学研究表明，一般健康的食盐使用量2-5克。

用盐刷牙可以美白牙齿。用盐刷牙以后，可以有效的清洁牙齿表层的一些污渍。正确的使用方法是把牙膏中加入少许的盐，然后每次刷牙坚持三分钟。但是不可以每天长期使用的，以免损害牙齿表面。

牙齿美白已然成为受关注和欢迎的牙齿美容项目之一，但也有很多朋友主张用纯天然的方法美白，比如用盐刷牙美白牙齿，那么用盐刷牙真的能美白牙齿吗？有什么办法可以让黄牙变成白牙呢？下面小编就来回答这两个问题。

第一个问题：用盐刷牙能美白牙齿 这是公认的，肯定有效，因为盐也有清洁口腔，消炎杀菌治疗咽炎的作用，消炎美白牙齿效果好。

专家认为：用盐刷牙能美白牙齿，但是弊大于利!因为食盐即氯化钠，高度的钠离子和氯离子具有美白的作用，但盐又是一种坚硬多角的晶体，用盐刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角会磨损牙齿表面的牙釉质，对牙齿的伤害很大。 另外，牙膏本来就有杀菌作用，因此不必刻意用盐来杀菌。

用盐刷牙美白牙齿该怎么做？

方法：早晚刷牙的时候，放一点粗盐在牙膏或者牙刷上面就可以了，注意不要放的太多。

效果：早晚坚持，一个月左右，你的牙齿一定会有很明需显的效果。

用盐刷牙可以美白牙齿，但是要注意一些事项：

1、要使用盐刷牙，就一定要控制用量。因为盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，科学研究表明，一般健康的食盐使用量2-5克就可以了。

2、盐的种类是很重要的。千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力过大很容易适得其反，造成牙龈伤害。

3、并不是每个人都适合用盐刷牙美白法。例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话会不利于控制病情。

既然您想要牙齿更加美白，就一定要及时清除牙垢。

清除牙垢的白牙方法：

1、食醋法

取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。

2、红糖刷牙法

先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟。

第二个问题：黄牙变白的六种办法

1、草莓美白

草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

2、含柠檬片

刷牙后，用柠檬片含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

3、含食醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好。

但是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，是救急的方法，还可以除口臭。

4、艾丝拉冷光美白

目前牙齿美白方法众多，而国内流行的牙齿美白方式则是采用欧美新冷光牙齿美白技术，艾丝拉冷光美牙仪，快七天即可见效，安全无副作用。

5、桔子美白

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

6、酵母粉

用盐刷牙是可以美白牙齿，食用盐不仅有杀菌的功效还有去除污渍的作用，但是这个方法并非每个人都适用，盐刷牙美白牙齿法，有高血压疾病的人就不适用，如果一定要用建议减少刷牙的次数，减少盐的使用量，选择是比较好选择细一点的盐，因为粗盐的太粗糙非常容易造成牙龈损伤。刷牙时把少许盐撒在牙膏上即可。