你好，牙齿美白，推荐用冷光美白。冷光美白是目前常用的牙齿美白方法。做一次，可以维持两年。

指导意见：

冷光美白的效果比较快速，做完以后立竿见影。但是如果想追求永久的效果，推荐做瓷贴面修复。瓷贴面，具有磨牙少，耐磨损，不易脱落，美观逼真的特点。

对于爱美女性来说，五官是十分重要的，牙齿作为其中一部分起到了至关重要的作用，如果拥有一口洁白的牙齿可以提升一个人的气质，笑起来也会很灿烂，目前牙齿美白快的方法含食醋、含柠檬片、多吃含高维C的热带水果等等。

现在的女性越来越注重自己的仪表，在美容护肤方面会花很多时间，有的女性在拥有了完美肌肤后还是会烦恼，因为牙齿变成黄色的了微笑的时候也越来越不自信了。今天与大家一同分享日常保护牙齿的方法：

快速美白牙齿方法一：含食醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

快速美白牙齿方法二：含柠檬片

刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

许多人认为牙齿变黄是仅仅是牙齿表面的颜色变化，其实不然，中医说：“齿是骨之余”， 牙齿颜色从儿童时期的雪白，开始随着年龄增长不同程度地呈现出米黄色，即牙骨质的颜色，是骨骼系统的生命状态逐渐走向不活跃的标志，也说明了牙釉质较为透明，钙化较完全，属于正常现象。

现在牙齿美白主要有三种方式：冷光美白、牙贴面和烤瓷牙。这一期我们着重讲解冷光美白。冷光牙齿美白是利用高强度蓝光，将过氧化氢和二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用的牙齿美白疗法。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果，是欧美非常流行的牙齿美白方法。冷光美白前要先检查牙齿，龋齿、牙周病、孕妇及16岁以下不可以进行冷光美白。

牙齿检查后，若可以进行治疗，医生会拿出色卡，将美白前的颜色记录下来，便于治疗后的颜色对比。而后医生和患者都会带上橙红色的护目镜，吸光唾液，涂上厚厚的护唇油，放入隔湿棉条和开口器，将光固化树脂涂在牙龈上，并用光固化灯照射几秒钟，然后将调好的美白剂涂抹在牙齿上，并将冷光仪灯头放入开始照射8分钟，重复二到三次，就能获得闪亮亮的白牙啦！

冷光美白是目前有效及安全的牙齿脱色美白技术，美白效果基本可以保持两年左右，尤其注意的是，冷光美白后24小时内，牙齿会敏感发酸且很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，也要避免吸烟哦，之后症状会有所缓解，一周左右就会恢复啦。