你好，大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，使体内储备的脂肪消失，体形变瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，便造成乳房缩小。是可以通过很多方改善的下建议

指导意见：

1.健胸操.这是有效经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼能使乳房看上去坚挺结实丰满.但健胸运动需要长期坚持效果才明显

.2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时要选择大小合适有钢托的款式

.3.喂奶姿势正确.哺乳时应两个乳房交替喂奶每次时间不超过20分钟.

4.经常按摩.将一只手的食指中指无名指并拢放在对侧乳房上以乳头为中心顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次可以促进局部的血液循环增加乳房的营养供给并有利于雌激素分泌.

5.沐浴乳房.在沐浴时使用花洒冷热交替喷洒乳房有助于提高胸部皮肤张力促进乳房血液循环.此外多吃富含维生素E和B的食物如瘦肉蛋奶豆类芝麻等也有利于保持乳房的健美.另外适当地用一些能够保持皮肤弹性的没有副作用的胸部护理霜也是必要的每晚洗澡后按摩皮肤感觉不错.

胸部整形都包括：假体隆胸术，自体脂肪移植隆胸术等。自体脂肪移植丰胸是以自体的脂肪细胞作为隆乳材料，通过自体脂肪填充、自体组织充填等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活，以使乳房隆起并增强女性形体美感为目的的一种隆乳手术。目前自体脂肪移植隆胸术是较为绿色，安全有效的胸部整形方法

一般喂奶以后乳房都会下垂的，而且会变小，平时自己多吃一些含有胶原蛋白的食物，也有好多有丰胸作用的水果、蔬菜。还可以喝点豆浆，花生浆，注意佩戴合适的胸罩。

你好，根据您的叙述。影响乳腺发育的因素比较多，比如遗传、种族以及激素水平等，建议就诊医院进一步化验激素水平确诊，明确病因，根据结果规范化治疗。