你好，减肥通过减少食物摄入的办法是大错特错的。
1.营养摄入不足，喝水过多，导致身体水肿，反而体重增加。
2.一旦多吃，瘦下来的体重立马反弹多么高。建议运动减肥。
你好，减肥比较好的方法是进行合理的锻炼，是一个长期的过程，短时间体重是不会有明显的变化的，节食和减肥药物对身体的健康有不良影响，应该避免。
指导意见：
应该对此有正确合理的认识，同时根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，有足够的耐心，逐渐的达到理想的身材。
你好，减肥比较好的方法是进行合理的锻炼，是一个长期的过程，短时间体重是不会有明显的变化的，节食和减肥药物对身体的健康有不良影响，应该避免。
指导意见：
应该对此有正确合理的认识，同时根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，有足够的耐心，逐渐的达到理想的身材。
李永林- 孝感仁爱医院美容整形中心 - 副主任医师| 2019-08-17 14:08不能，
当你过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20% - 30%。所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃的少，但热量消耗也相应降低，可怕的是身体还会分解肌肉做营养
节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食减肥法，太害人！此外，适量食用一些脂肪可提高人的代谢率，对减肥有利，所以减肥期间不能只吃素菜，比较好合理搭配
不能，
当你过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20% - 30%。所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃的少，但热量消耗也相应降低，可怕的是身体还会分解肌肉做营养
节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食减肥法，太害人！此外，适量食用一些脂肪可提高人的代谢率，对减肥有利，所以减肥期间不能只吃素菜，比较好合理搭配
井建民- 永州新唯美整形美容医院 - 主治医师| 2019-08-17 13:50你好朋友,减肥比较好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
你好朋友,减肥比较好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，