瘦大腿的效果
腿占据的人体近一半的位置，它们的粗细与否直接影响一个人的身材，粗壮的大腿容易给人造成头轻脚重的感觉，身体的比例严重失调，那么穿衣服也就不会好看了，有些人拥有天生吃不胖的体质，但不是人人都是这样子，现在是越来越多的人关注这个大腿方面，也想尽了办法去解决大粗腿，因为爱美是每个人的天性。以前，对于那些家庭条件比较好的来说，会找一些专业正规的整形机构来进行手术，现在家家户户都富裕了，都是可以接受这个手术，而溶脂针价格也更加是我们可以接受的，价格方面的没有问题，但是效果有些人不了解还是有疑问的，那么溶脂针瘦大腿效果怎么样？
打腿部溶脂针后腿部发生肿胀的现象是正常的反应，一般会在注射溶脂针的一个星期后开始消退，青紫可能会持续更长的时间，注射溶脂针瘦大腿某些腿部部位有麻木的情况，一般数周后就可以恢复感觉。注射溶脂针后的肿胀感觉确实不舒服，不过我们只要做好注射溶脂针后的护理工作还是可以加快消肿所需要的时间的。打腿部溶脂针后可以口服消炎药，勤更换敷料，此外溶脂针瘦腿后一周避免吃海鲜类辣椒类刺激性食物。
运动现在是减脂的健康方式，但是现如今人们的工作都很繁忙，没有时间来完成一定量的运动。较少会运动到大腿两旁的赘肉，因而，相比大腿内侧赘肉，大腿外侧的赘肉特别必要精力集中减肥。大腿外侧的赘肉被称作“马鞍袋肉”，是腿部肥胖的一个致命点。大腿外侧赘肉太多，腰部与腿部的比例便会失衡，身材便会渐趋梨形。减掉了大腿外侧的赘肉，就等同于挽救整体身材。下面，就教大家怎么消灭大腿外侧的赘肉。
动作一：扶墙拉伸法
1.两手扶墙，双腿轻轻打开，一推缓缓蹬起，脚踝与脚掌成90度。
2.此时，臀部与大腿外侧处在用力状况。上下腿各进行20次上下。
动作二：上踏步
1.找一个踏步板或板凳，在双腿前平摊在地上，双膝呈90度或更大角度的弯曲。先是右脚上踏板，然后左脚。注意双脚要完全地踩在板凳上。
2.右脚先下，接着左脚，两脚都回到地面，即回到起始姿势。反复20次。换左脚先踏上，反复20次。
动作三：屈膝侧弓步
1.右手持5-10磅哑铃，向左侧弓步，让拿哑铃的手靠近左脚脚踝。尽可能的压低身体，脚尖朝向前方，右膝盖弯曲不要超过90度。
2.右脚轻轻蹬地，左脚迅速往后造成箭步蹲姿势，哑铃朝上举过头顶，维持身体绷紧，双脚都应该维持向前。
3.从屈膝转换成侧弓步，反复以上动作15次。以后换边，一共做3组。
动作四：屈腿外展
1.手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作轮流。
2.身体和支撑腿维持正直，伸直腰腹部收紧臀部，运动腿大腿与地面平行，小腿竖着于地面，外展至大腿外侧肌肉和臀部肌肉紧绷即可。
动作五：进阶版侧抬腿
1.左手撑地，和地面呈竖着状，左腿和地面呈竖着跪姿状，右腿则是做起的地方是斜放入旁边。
2.右腿尽可能的上抬到和地面呈平行状况，令腿、臀、腰是呈一个直线的状况。
运动现在是减脂的健康方式，但是现如今人们的工作都很繁忙，没有时间来完成一定量的运动。较少会运动到大腿两旁的赘肉，因而，相比大腿内侧赘肉，大腿外侧的赘肉特别必要精力集中减肥。大腿外侧的赘肉被称作“马鞍袋肉”，是腿部肥胖的一个致命点。大腿外侧赘肉太多，腰部与腿部的比例便会失衡，身材便会渐趋梨形。减掉了大腿外侧的赘肉，就等同于挽救整体身材。下面，就教大家怎么消灭大腿外侧的赘肉。
动作一：扶墙拉伸法
1.两手扶墙，双腿轻轻打开，一推缓缓蹬起，脚踝与脚掌成90度。
2.此时，臀部与大腿外侧处在用力状况。上下腿各进行20次上下。
动作二：上踏步
1.找一个踏步板或板凳，在双腿前平摊在地上，双膝呈90度或更大角度的弯曲。先是右脚上踏板，然后左脚。注意双脚要完全地踩在板凳上。
2.右脚先下，接着左脚，两脚都回到地面，即回到起始姿势。反复20次。换左脚先踏上，反复20次。
动作三：屈膝侧弓步
1.右手持5-10磅哑铃，向左侧弓步，让拿哑铃的手靠近左脚脚踝。尽可能的压低身体，脚尖朝向前方，右膝盖弯曲不要超过90度。
2.右脚轻轻蹬地，左脚迅速往后造成箭步蹲姿势，哑铃朝上举过头顶，维持身体绷紧，双脚都应该维持向前。
3.从屈膝转换成侧弓步，反复以上动作15次。以后换边，一共做3组。
动作四：屈腿外展
1.手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作轮流。
2.身体和支撑腿维持正直，伸直腰腹部收紧臀部，运动腿大腿与地面平行，小腿竖着于地面，外展至大腿外侧肌肉和臀部肌肉紧绷即可。
动作五：进阶版侧抬腿
1.左手撑地，和地面呈竖着状，左腿和地面呈竖着跪姿状，右腿则是做起的地方是斜放入旁边。
2.右腿尽可能的上抬到和地面呈平行状况，令腿、臀、腰是呈一个直线的状况。
张英睿- 广州爱来（原阿玛施）医疗美容整形医院 - 主治医师| 2019-08-16 16:23瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。现在，如果您是肌肉型的小腿或者大腿肥胖，既可以在亚洲年轻化注射中心注射瘦腿针来实现瘦腿的效果。大腿部位脂肪较多的患者建议采取抽脂手术进行瘦身，术后还需要穿紧身裤重新塑形；小腿部位肥胖建议注射肉毒素，达到比较好的效果。
瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。现在，如果您是肌肉型的小腿或者大腿肥胖，既可以在亚洲年轻化注射中心注射瘦腿针来实现瘦腿的效果。大腿部位脂肪较多的患者建议采取抽脂手术进行瘦身，术后还需要穿紧身裤重新塑形；小腿部位肥胖建议注射肉毒素，达到比较好的效果。
您好，不管瘦哪里都没有快速的办法。这种情况还是需要适量的控制饮食，加大运动量。
指导意见：
不管瘦哪里都没有快速的办法。这种情况还是需要适量的控制饮食，加大运动量。另外也可以做做瑜伽运动
您好，不管瘦哪里都没有快速的办法。这种情况还是需要适量的控制饮食，加大运动量。
指导意见：
不管瘦哪里都没有快速的办法。这种情况还是需要适量的控制饮食，加大运动量。另外也可以做做瑜伽运动
吴守- 遵义韩美整形美容医院 - 主任医师 教授| 2019-08-16 08:18