首先我们平时做好防护措施，出门时要做好防晒措施，防止被晒黑，晒伤后皮肤不容易恢复，出门前半个小时就要擦上合适度数的防晒霜，只要是露出来的地方，都要擦不能只擦脸部，胳膊，脖子，腿都要擦。白天擦了防晒霜，晚上回去要及时的用卸妆油卸掉，不能放任不管，时间长了容易导致皮肤变黑，变黄，皮质变厚，所以要做好防晒的也要做好卸妆的。然后就是食疗的方法，平时多吃一些美白皮肤的食物，比如在办公室可以泡一些美白的花茶，比如红枣茶、柠檬茶、枸杞茶、玫瑰花茶和绿茶等等，这些茶中间含有丰富的维C，坚持喝一个月，你就会发现皮肤变白了。平时也可以多吃一些含维C多的食物，比如西红柿、荔枝、西瓜等，但是不要一下子吃很多，美白是个缓慢的过程。睡眠是改善皮肤发黄的比较好办法，每天要有充足的睡眠时间，这样皮肤才会得到很好的新陈代谢的能力。疲劳情绪低落也会造成皮肤发黄，所以一定要先改善心情。平时注意保持乐观心态，也有助于改善皮肤肤色暗沉。

1、使用柠檬汁。柠檬里面含有的维生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以饮用一杯新鲜的柠檬汁，不仅可以为身体补充足够的维生素c而且还具有美白的功效，另外也可以把新鲜的柠檬汁涂抹在脸上，15分钟之后洗干净，但是柠檬属于感光的水果，用完之后不能立马出去晒太阳，不然会导致黑色素的沉着和色斑。

2、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了。

3、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜，这样能够让皮肤变得更加美白，而且能够保持滋润，平时生活中要多喝水，只有多喝水才能够促进黑色素的分解，有利于加快身体新陈代谢的速度

先天性肤色暗沉，无特别好的治疗办法；如果因为某些特殊原因导致的，可以选择光子嫩肤改善肤色暗沉，另外选用特殊功能的护肤品，也能起到一定作用。如果日常生活中健康人遇到无诱因的出现脸色发黑，而且自己尚无其它明显异常表现，建议比较好到医院检查一下肝功和B超，排除病理状态可能出