一、调控饮食

不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。

例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。

此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂类食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃这些食物，以免给痘痘的生长创造条件。

二、补充水分

大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水，就可排除体内的废物。

三、均衡营养

拿减肥期来说，在此期间我们会被要求固定一些食物，终结果往往是瘦下来的同时，皮肤也变得粗糙无光泽。这就是营养不均衡的结果。

再比如，虽然淀粉、糖、油脂是造成发胖的原因，但是摄取量不足时，会产生一些胃肠疾病，也容易加速皮肤老化、产生皱纹。

因此平时一定要注意食物不能单一化，营养要均衡，每天在多吃新鲜的蔬果的同时，也不能忘记肉、鱼、蛋类及豆制品的摄取。

四、科学洁面

洗脸很重要，不要以为只是用水洗就可以了，脸上的油不是轻易容易洗掉的。脸上落了一天的土，出了一天的油，所以洗脸时一定要用温水，并且千万注意：香皂可不是什么对皮肤有益的东西，少用为佳，还有，就寝前务必将脸部清洁，以保持毛孔呼吸顺畅。

长痘在中医上也称粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，各种年龄段的人都可能发生。长痘时可以在消毒后用痘痘针挑破，挤出内容物。除此之外，还可以自行选用中成药，如果是比较轻度的痘痘，可以选用丹参酮胶囊，用于抗菌抗炎；如果是由于肺胃热盛所引起的痘痘，可选用二丁胶囊，用于清热泻火、解毒消肿；如果是痘痘较多，较为严重的情况，可以选用连翘败毒片和西黄丸。除了中成药外，也可以用姜黄消痤搽剂涂于患处，一般情况下一周左右便可消退。如果条件允许，可以用放血针在耳尖放血，以较快地消除痘痘。

一说起青春痘，很多人都想哭，因为其作为一种严重但却常见的肌肤问题，还是非常可怕的。如果情况不严重，我们还可以根据自己的生活习惯的调整来进行治疗，但是如果严重的话，一定是要引起非常的重视的。那么有青春痘怎么办呢？

青春痘治疗不仅局限于药物，可以通过现金设备来治疗。而事实证明设备去除青春痘远比药物治疗的效果好，而且过程相对短了很多。光动力电离子疗法的作用基础是光动力效应。这是一种有氧分子参与的伴随生物效应的光敏化反应。其过程是，根据痘痘的生成原理，利用特定波长的电离子渗透，使组织吸收的光敏剂受到激发，疏通皮脂腺导管，穿透至青春痘丙酸杆菌所在皮肤深度，光热能量直指青春痘丙酸杆菌，起效快速，同时刺激内源性淋巴大量的增生，快速杀灭皮肤内的青春痘丙酸杆菌。

由于青春痘大多长在面部，直接影响患者的容貌，间接影响交友、择偶、择业或工作中更容易受到挫折。这些挫折有时会严重挫伤青春痘患者的自信心，使患者的身心健康受到极大的损害。因此，青春痘对患者的影响远远超出了病变对人体产生不良的严重程度，应当对它引起重视并认真对待和治疗。