病情分析：

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

指导意见：

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

您好,减肥的方法很多,药物减肥会对身体造成一定得影响,而且停药可能会反弹,建议比较好是运动健身减肥,可以跑步,蛙跳等等,但要在运动后做做放松运动,这样就不会觉得累,又可以要放松身心,脸部的减瘦可以结合按摩,拍打来进行,脸部有很多穴位的,按摩穴位会很有好处,你1.86米,体重才125斤,应该不会是肥胖型的,这个情况应该是偏瘦了,比较好是合适的饮食加上适量的运动,加强身体的机能.或者到医院检查一下去,可能是身体有点问题,希望您健康快乐

在这个看颜值的时代，几乎每个爱美女性都想拥有一张瘦瘦的瓜子脸，每个人都是追求完美的，有些男士也想让自己的脸变得瘦瘦的。所以男士瘦脸什么方法有效。可以通过按摩和刮痧的方式瘦脸，效果都是非常好的。

按摩对于瘦脸来说也是有很大的效果的，不管脸是松弛还是水肿，只要早晚按时按量按摩5分钟，这些问题都能够轻松解决。在不需要赶时间去工作的假期，每天空闲时间多，不用着急忙慌地精简护理步骤，因此可轻松挪出5分钟的时间进行按摩，不过要是想要得到更加理想的效果可以配合一些有提拉紧致、消水肿的产品一起使用。

如果人体的血液流通遇到阻滞、阻碍经络，也会对人的皮肤造成很多的变化，因此利用刮痧这种可用以达到疏通经络、活血化瘀之目的的中医方法也是可以为瘦脸提供很好的影响的。

人体的新陈代谢是否正常，决定着人体皮肤内的一些多余的物质能否顺利排出，以达到瘦脸的功效。热水使得脸上的毛孔舒张，而凉水使得毛孔收缩，每天早上用凉水、热水分别洗两次脸有助于新陈代谢。

以上就是为大家介绍的关于男士瘦脸有效的方法，希望对各位爱美的男士有一定的帮助。

v  人的脸型可以分为圆形脸型、椭圆形脸型、卵圆形脸型、倒卵圆形脸型、方形脸型、长方形脸型、梯形脸型、倒梯形脸型、菱形脸型、五角形脸型。脸型无法通过运动达到改变，建议通过瘦脸针即A型肉毒素针剂，其首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品。