打瘦脸针是采用注射方式，微创技术，无需开刀、吃药，手术过程不会出血，只用细小的针将适量的肉毒素注入咀嚼肌，从而达到快速瘦脸的效果。瘦脸针的原理比较简单，但是效果却是很显著的，通过阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，阻碍该部分肌肉发展，从而达到瘦脸的效果，注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒

注射瘦脸针就是在脸部肌肉肥胖处打生物素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。咬肌肥大可以让瘦脸针解决，而至于它的副作用是否有就是人们担心的问题。瘦脸针半年后会失效，须要重新注射。生物素是一种毒性很强的物质，但是用于瘦脸、除皱的，仅仅占致死剂量的1 %-2%，所以是一项非常安全的瘦脸方法，而且是没有什么副作用的，也就没有都有哪些打瘦脸针的副作用的说法了。

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。

1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。

2.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

拥有一张瓜子脸这应该是很个女性朋友的希望，当然付出很多努力依然事与愿违这样的事情也是发生过很多，尤其有些女性天生就是大饼脸，更是因此而烦恼，现在有很多人都在练习关于每天3分钟瘦脸的按摩手法，长期坚持是会有一定效果的。

坚持每天3分钟瘦脸运动主要是以手法按摩，如按压颧骨处，尤其颧骨比较突出的女性，想要瘦脸，一定要对这个部位进行常期按摩或是拍打，把手掌放到颧骨处，慢慢向上提拉，在做的时候稍稍有点力，每次按的时候坚持一分钟。下一分钟就是练习收下巴的动作，想要打造瓜子脸，下巴可是要尖一点才好看，双手放到下巴处，托着下收向上拉，或是使劲做抬头的动作，慢慢抬慢慢放下，再反复做这样的动作，至少要做两分钟，可以对下巴处的肉肉分解脂肪，达到瘦脸的作用。

每天3分钟瘦脸是很多女生喜欢的方法，在做的时候量力而行，不要过分为了效果而用力太大，不管是瘦身还是瘦脸都要循序渐进，没办法一步到位，否则会给身体带来很大伤害，别瘦脸或瘦身成功了，结果身体体质却下降了，真的是得不偿失了。每天3分钟瘦脸动作任何时候都可以做，早上，晚上睡觉前，只要有时间都可以尝试去做，短短两三分钟，为了美值得坚持。除了做每天3分钟瘦脸运动，还需要对饮食上有所调理，对于高脂肪高热量的食物有所控制，这样至少可以减少继续长肉肉，好不容易每天坚持下来的小V脸，不能因为贪吃而功亏一篑，经常给胸部做轻轻拍打，或是给淋巴处按摩，可以有效排毒，不仅可以瘦，还可以让皮肤越来越好，更显美丽。