首先，要想牙齿变白，就要找到为什么你的牙齿会变黄，是因为抽烟，喝咖啡?假如是这样的话，那么我建议你减轻此种行为的频率，或是是这类行为以后，好好清理你的牙齿，不留印迹。

其实一般比较好看的零食都是加入了一定量的色素，所以这类产品，为了健康仍是不吃，而要想牙齿变白，更是要不吃，小心色素会让你的牙齿变得难看哦!固然还有一些是有色素但却是对身体有益的食品，这一类建议大家假如是像牙齿变白，就要适量食用。要白牙，固然要注意刷牙的每一个细节，所以牙刷是一个零件，每一个牙齿组织都不同，我们在商场里，发现像牙刷是不是。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的打造决定的，所以我们一定要找到符合自己的牙刷。对了，牙刷也是要偶尔更换的。牙膏有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙渍，所以依据牙齿变黄的因素，选用真正符合自己的牙膏。假如牙齿非常的黄，那么我建议你到正规的口腔医院进行询问，并依据本身现象选用洗牙和清洗。

使牙齿变白的一些小技巧：

1、家中的醋(醋，醋才能，但不能是醋)含有1到3分钟，然后吐出来，刷牙。结果非常的好! 但是旧是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会连续2分钟上下)不能连续，常常做，大约2个月上下做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急现象的时候，才能救急的(如出门约会前，发现牙齿好黄)。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉才能帮助牙齿变白的。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

1、每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的

2、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3、醋可除牙垢烟渍的美白牙齿小窍门对于经常吸烟的人来说，牙齿上被熏上的一层黑黄色的烟垢让其苦恼不已，很多人都在谋划着有朝一日能够让这些讨厌的烟垢远离自己而去，不过此烟垢一般用牙膏很难刷掉。其实对于烟垢我们可以用醋来刷，这样便能使牙齿去垢洁白了。其具体做法是,含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

4、橘皮末做牙膏的美白牙齿小窍门净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你牙齿带来美白的效果。

5.可以把花生嚼碎，含在嘴里，并且刷牙三分钟。

用小苏打加柠檬汁可以使牙齿变白吗？

（1）其实这些主要的方法，都是通过采用酸蚀的方式；

（2）比如说柠檬水，它的ph取值是非常低的，酸蚀的能力是很强的，用了这些酸性的土方子之后，牙面会有一个很强的酸蚀，那么这种情况下，牙面会表现为脱矿，脱矿很大程度上，会看到的是牙齿的变白。

（3）这种程度是非常轻微的，只能是很短暂的一个情况，不可能说喝柠檬水，牙齿就会越来越白，这个是很难达到的；

（4）只能是一个表面酸蚀，然后瞬间的脱矿，脱完之后就会表现为白，这个白仅仅是停留在这个程度而已，因为它只是作用于表面。

牙齿变白的方法

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）

方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。

方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法六：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法七：就是牙粉，这个也是我觉得效果比较好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

注意事项

爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。

是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿

一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙。