跑步对瘦脸的效果并不明显.目前常用的瘦脸方法主要有肉毒素瘦脸、面部吸脂术、取脂颊垫术、截骨矫正术等.肉毒素瘦脸是使用肉毒素注射咬肌,阻断了神经肌肉之间的介质传递,引起肌肉松弛性麻痹萎缩,以达到咬肌体积缩小的作用,来实现瘦脸的效果.针对咬肌肥大效果非常明显,但对脂肪性脸胖效果不佳.根据你的情况建议去正规的医疗美容机构进行专业的咨询选择适合自己的方案.

跑步等运动可以瘦脸。

消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

您好，跑步是可以瘦身的，但是需要您检查一段时间才会看到效果，跑步的时候体内燃烧脂肪是可以变瘦的。

指导意见：

瘦身除了正常的体育锻炼之外，一定的饮食控制也是必要的，建议您不要吃太多油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

跑步可以瘦脸，因为跑步是一种有氧运动不仅可以瘦脸还有减掉身体其他部位的脂肪，除此之外你还可以通过脸部按摩的方式来进行瘦脸，也可以通过饮食调整来进行瘦脸。

随着时代社会发展的进步往往会使人们忙于工作忘记健身，导致面容越来越臃肿，但因为许多爱美女性是绝对接受不来的，所以开始在网上寻找瘦脸的真正方法，而如今网上都在流传一种简单又方便的瘦脸方法，那就是通过跑步来进行瘦脸，而这种方法真的有效果吗?事实上，通过跑步来瘦脸是完全可以实现的，尤其这种方法不会对身体乃至于面部造成危害。

1、跑步是有氧运动，人体瘦身的方法是不可能单独瘦一个部位，只能瘦全身，所以跑步瘦的是全身，当然也包括脸了。

2、跑步瘦脸是有条件的，必须让心率达到比较大心率的65%-75%才可以瘦脸。所以，跑步时，必须要求一定的速度，速度过慢的跑步其实是没有什么效果的。

3、饮食很重要。瘦脸时，不能吃高热量的食物，包括各种零食，蛋糕，奶油，油炸等食物。

4.不仅要跑步瘦脸还需要对脸部做针对性运动，如拍打、按摩等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时排水消肿。

那么以上就是对于跑步瘦脸效果的解答，其实在大家跑步的过程中不仅可以瘦脸，对身体上多余的脂肪也可以快速减掉，这是因为跑步这项运动是一种全方位减肥运动，尤其是跑步运动员大家几乎看不到有任何的多余脂肪。