其实脸部的瘦脸，比较直接的办法还是按摩瘦脸。只要每天坚持做按摩，瘦脸效果在四星期之内可以看出来。想知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。可以用芳;.颐;;滋,-露的，的精油，然后双手搓热后，平均涂在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。

另外注意合理膳食。平衡自己的饮食，养成良好的饮食习惯，女性朋友可以在平时多吃一些富含维生素高的水果和蔬菜，如：苹果、黄瓜、芹菜等，希望对你有帮助啊!

你好，科学安排一日三餐在正常生理 情况下，一般人习惯——于一日三餐。人体消耗比较大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如不 吃早饭，那

么整个上午的活动所消耗的能量完全需靠前一天晚餐提供，这远远不可——以满——足营养需要。这样长期下 去容 易

引起急性胃炎、胃扩张、等。如吃夜点会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以一般在睡前三小时以内不吃任何东西，同时配合芳&颐滋&露瘦脸精&油进行脸部的按。摩，这样是理想的办法，特别注意不喝酒、别吃肉类食物。