你好，这个按摩治疗不一定有效果的，这个建议注射瘦脸针治疗的。效果是不错的。可以去整形美容科咨询的。 饮食要应多吃蛋白质、维生素及铁质的食品，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，多喝水，注意睡眠。建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息。
瘦脸按摩手法
挺拔鼻梁
将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。
2.利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。
提升下巴
将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。
肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。
推升脖子
用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。
将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此重复10至20次。注意用力均匀，至覆盖脖子上的皮层，反复拍半分钟。
收紧脸颊
只用一边脸微笑，开始先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴，保持三十秒后换边进行。
吸气后鼓起两边的腮帮，四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊，五秒钟后呼气放松，重复数次以后换边脸进行。
瘦脸按摩手法
挺拔鼻梁
将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。
2.利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。
提升下巴
将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。
肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。
推升脖子
用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。
将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此重复10至20次。注意用力均匀，至覆盖脖子上的皮层，反复拍半分钟。
收紧脸颊
只用一边脸微笑，开始先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴，保持三十秒后换边进行。
吸气后鼓起两边的腮帮，四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊，五秒钟后呼气放松，重复数次以后换边脸进行。
张荣佑- 益阳德美整形医院 - 主治医师| 2019-08-06 15:39脸上的肉比较少运动的到，所以稍微运动下就会效果很明显。
我平时是这么做的，效果不错，你可以试试看!
抬头，把头抬到高，感觉下巴很紧，坚持几秒，再恢复。每天早晚坚持各50下!
我自己做了一周，就见效果了!
加油吧，瘦脸的人看起来比较好看!
脸上的肉比较少运动的到，所以稍微运动下就会效果很明显。
我平时是这么做的，效果不错，你可以试试看!
抬头，把头抬到高，感觉下巴很紧，坚持几秒，再恢复。每天早晚坚持各50下!
我自己做了一周，就见效果了!
加油吧，瘦脸的人看起来比较好看!
俞茂华- 湖南雅美整形医院 - 主治医师| 2019-08-06 09:56皮下脂肪增多引起的面部肥胖，可以通过按摩来促进局部脂肪的代谢，从而起到瘦脸的作用。但是面部由于地心引力和衰老的作用，它有一些韧带，所以按摩的时候一定要从内到外、从下到上，顺序不能反，一旦反了会导致皮下韧带拉长，更加加速皮肤的松弛老化。
皮下脂肪增多引起的面部肥胖，可以通过按摩来促进局部脂肪的代谢，从而起到瘦脸的作用。但是面部由于地心引力和衰老的作用，它有一些韧带，所以按摩的时候一定要从内到外、从下到上，顺序不能反，一旦反了会导致皮下韧带拉长，更加加速皮肤的松弛老化。