1、运动瘦脸法
运动是一种很好的锻炼方法，不仅能帮我们强身健体，对瘦脸也是很有效的。因为运动可使身体大量出汗，水分迅速排出体外，毒素也随着汗液排出，从而减少脸部水肿的情况，达到瘦脸效果。
2、勺子瘦脸法
事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。
3、沐浴瘦脸法
大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长.
您主要是由于平常缺乏锻炼，同时经常吃肥腻的食物导致身体肥胖，特别是脸上的肉比较多，出现双下巴，首先您平常少吃肥腻的食物和甜食，可以做一下瘦脸操，也可以配合按摩一下脸上的穴位，或者做一下针灸，如果非常明显，也可以到医院注射瘦脸针。
您主要是由于平常缺乏锻炼，同时经常吃肥腻的食物导致身体肥胖，特别是脸上的肉比较多，出现双下巴，首先您平常少吃肥腻的食物和甜食，可以做一下瘦脸操，也可以配合按摩一下脸上的穴位，或者做一下针灸，如果非常明显，也可以到医院注射瘦脸针。
您的面部减肥方法一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
指导意见：
缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
您的面部减肥方法一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
指导意见：
缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
吴守- 遵义韩美整形美容医院 - 主任医师 教授| 2019-08-06 16:54一、怎样瘦脸上的肉
吸脂手术是现在很流行的一种减肥手术，也可以用于脸部吸脂瘦脸，瘦脸的效果是立竿见影的。
二、吸脂手术前要注意什么
手术之前要注意做好身体检查，另外还要注意了解手术的过程，放松心情来手术。
三、吸脂手术后怎么护理
手术后要特别注意护理创口，不要让创口沾水，另外，可能引起感染的食物也不能吃，饮食要清淡卫生。
四、吸脂手术不适合哪些人
吸脂手术不适合未成年人，也不适合有肾病，糖尿病，高血压等等慢性疾病的求美者。
一、怎样瘦脸上的肉
吸脂手术是现在很流行的一种减肥手术，也可以用于脸部吸脂瘦脸，瘦脸的效果是立竿见影的。
二、吸脂手术前要注意什么
手术之前要注意做好身体检查，另外还要注意了解手术的过程，放松心情来手术。
三、吸脂手术后怎么护理
手术后要特别注意护理创口，不要让创口沾水，另外，可能引起感染的食物也不能吃，饮食要清淡卫生。
四、吸脂手术不适合哪些人
吸脂手术不适合未成年人，也不适合有肾病，糖尿病，高血压等等慢性疾病的求美者。
俞茂华- 湖南雅美整形医院 - 主治医师| 2019-08-06 09:57你好！面部肥胖，如果是骨架大的话，就很难瘦哦！除非去整容。但是如果是肉多的话，其实很简单！瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。
指导意见：
具体方法：
1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。
2.拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。
你好！面部肥胖，如果是骨架大的话，就很难瘦哦！除非去整容。但是如果是肉多的话，其实很简单！瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法。例如弹珠瘦脸以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。
指导意见：
具体方法：
1.早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。
2.拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。
李亨教- 丽水樊承红医疗美容诊所 - 执业医师| 2019-08-06 09:50