怎么样减双下巴的肉肉

怎么样减双下巴的肉肉

最佳答案 2019-08-06 14:57

为你送上纯干货,足足20款减双下巴方法,总有一款适合你哦。

1、每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。

2、仰面横躺在床上,用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。

3、不移动肩膀,将颈部前伸,尽可能的远,坚持5秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持5秒钟后放松下来,每组动作5次。每天坚持做5组。

4、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。指压时,轻轻的往上一顶即可。

5、伸舌头对于减双下巴也有很大的作用,因为伸出舌头,可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛,这样就可以防止形成双下巴,也能达到减双下巴的目的。

6、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

7、将双脚打开,身体放轻松,站直。然后将双手放在身后,手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来,下巴网上提紧,利用鼻子吸气,嘴巴记得吐气4次以后,再恢复到原来的站姿。重复数次。

8、柔化边缘线条,就可以牵引到颏下的肌肉,从而消除下巴赘肉的边缘,在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。

9、眼睛直视正前方,双手自然下垂,肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,比较好能够碰到胸前,肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,后回到原姿势。

10、改变饮食习惯,经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴,不要经常吃零食,尤其是咀嚼口香糖或者槟榔。

11、吃饭时,嚼食速度要快,要使下巴有足够的运动量。

12、下巴老化导致下巴松弛,那是因为下巴的水分减少的缘故,当然也要做好下巴补水的工作。

13、双手大拇指、食指搭配着泊碧雅,分别夹住下颌多余的脂肪,从中间向两侧每隔1cm捏提一次。当捏提至耳根时,重复动作5次。接着用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,让下巴恢复紧实。从耳根开始,双手食指沿着下颌轮廓向中间拉抹。

14、平常洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手扶着额头,脖子后仰,另一只手蘸上沐浴露,在颈部和下巴处由下往上做环形按摩,能够改善下巴肌肤松弛的现象,并能减少皱纹。

15、大声提音唱歌,不仅可以预防双下巴的形成,而且还能收紧脸部皮肤。

16、下巴容易积聚脂肪,敷面膜可以帮助快速消除双下巴,蛋清和柠檬是紧致肌肤的法宝。可以用1个新鲜鸡蛋的蛋清,1勺牛奶,少量薄荷精油,蜂蜜和柠檬汁各适量。将所有材料混合,加以搅拌,然后均匀涂抹在下巴区域即可。

17、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。用手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各3次。用手背将整肉住上推挤,两只手轮流将下巴赘肉往上推挤,重复25—30次。利用双手的大拇指做重点部位的按压,耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压,能帮助下巴恢复紧实。

其他 6 个回答

吸脂吧效果比较好速度快不过一定要找家正规的医院来做祝健康

程静文

已认证

- 台州新凤凰医学整形美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-08-06 15:01
怎么样减双下巴的肉肉

吸脂吧效果比较好速度快不过一定要找家正规的医院来做祝健康

程静文- 台州新凤凰医学整形美容医院 - 副主任医师| 2019-08-06 15:01

你好,减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

元琦

已认证

- 张家港万春医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-08-06 10:00
怎么样减双下巴的肉肉

你好,减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.

元琦- 张家港万春医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-08-06 10:00

1,捏拿,按摩.用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳;

2,将脂肪往上压:可用手批将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各3次;

3,用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤,重复25——30次,可以帮助下巴恢复紧实.

4,特别部位刺激:利用双手的大拇指做重点部位的按压;耳朵下方的穴道很多,可以经常在耳朵附近做按压.

另外,在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴.在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽,娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴.

李亨教

已认证

- 丽水樊承红医疗美容诊所 - 执业医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-08-06 08:35
怎么样减双下巴的肉肉

1,捏拿,按摩.用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳;

2,将脂肪往上压:可用手批将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各3次;

3,用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤,重复25——30次,可以帮助下巴恢复紧实.

4,特别部位刺激:利用双手的大拇指做重点部位的按压;耳朵下方的穴道很多,可以经常在耳朵附近做按压.

另外,在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴.在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽,娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴.

李亨教- 丽水樊承红医疗美容诊所 - 执业医师| 2019-08-06 08:35