一、找到引起脱发的诱因，让患者建立起可以治愈的信心，消除思想上的负担。

二、调节植物神经功能，用一些营养神经的药物；或刺激皮肤充血，改善局部血液循环，促进毛发生长，外用1%敏乐啶液。

三、中医上讲，脱发是因为肾气虚弱，血虚生风，以补肾、祛风、养血为治疗原则，常用养血生发胶囊，神应养真丸、二至丸等。

四、平时放松心态，保证充足的睡眠。

中医治疗脱发可以采用黑芝麻、何首乌、桑葚、桑叶等，但建议在有经验的大夫指导下进行，避免食用不当，引起不必要的后果。

张雪亮：大家都知道脱发是一个常见的问题。我在临床经常有很多朋友来看脱发白发的，当然我喜欢有时候逗他们玩，也不叫逗他玩儿，其实也是这样，我说你数过吗?掉多少根一天?你要数过的话，一天150根也是正常的，150根之内是正常的，150根之内不算脱发病。知名度高的，可以乌发的，可以治疗脱发的，什么黑芝麻、何首乌、桑葚效果都不理想，不仅不理想，何首乌大家注意，何首乌它现在看来是有毒的，用起来要小心，一定要有经验的大夫告诉你怎么用。我还是根据辨症，因为中医讲它还是要辨症，但是还是有一些小偏方的，因为我在临床发现，这些东西并不理想，桑葚长在桑树上，桑树一身都是中药，它的叶子是桑叶，它的皮叫桑皮，它的树枝叫桑枝，它的结了果叫桑葚，桑树上的东西，桑葚吃多了会上火，鼻子出血，但桑叶是清热的，桑树上的叶子叫桑叶，桑叶那个东西对头发有好处，而且还不上火，桑叶不好吃。桑叶你要熬水以后再吃，你是咽都咽不下去，干桑叶把它揉碎了，直接放到粥里头，放在奶里头，每天吃。你要是脱发严重你就多吃点，坚持上几个月试试看。

方法/步骤1:

合理饮食：

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

方法/步骤2:

二、头发护理

头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

方法/步骤3:

三、使用纯中药的洗发水纯中药洗发水安全没有副作用，我用的是乌师发宝防脱生发液，效果很好，现在我的脱发不仅治疗好了，而且新长出来的头发发质很好，乌黑靓丽的。

方法/步骤4:

四、经常按摩头皮经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。可在每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次三分钟左右。

方法/步骤5:

五、戒烟戒酒

吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中比较好不要过量饮酒。

方法/步骤6:

六、 适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意事项

不要熬夜与使用过碱性的洗发水

☆合理饮食，少吃快餐等垃圾食品，加强食物营养。

☆注意休息，保证每天八个小时的睡眠时间很有必要。

☆放松心情，心宽才能生发，不要过度思虑。

神经性脱发可以通过以下方法治疗：

1、药物治疗：治疗时间很长，但是也有一定的效果，是较好的一种治疗方法，患者在使用药物治疗的同时，应该坚持，坚定治疗的信念，千万不要半途而废。

2、美容美发：采取佩戴假发的办法，缓解患者的症状，可以是形象迅速改变，但是还存在一定的缺点，不够自然，护理假发也很麻烦，还容易滋生细菌，导致脱发的症状有可能加重，所以比较好不要选择这一方法治疗。

3、手术治疗：常见的方法就是采取植发的手段，治疗过程是将患者枕后部的头发进行移植，到脱发区域，其效果明显，但花费巨大，需要多次治疗，而且移植的头发仍然有脱落的危险，但是也是很不错的治疗方法，患者可以尝试。

如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨商医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等；还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。