脱发常见的原因主要有神经性脱发、内分泌脱发、营养性脱发、感染性脱发等，从中医学上讲肝肾不足、发布养血、发为血之余引起的，治疗主要还是以生血补血为主的。
根据您所说的情况，有脱发的话，中医讲一般与肾虚以及气血不足，导致头发失于濡养引起的，因此可以经医生确诊后使用具有补肾填髓，以及补益气血功效的药物调理。
意见建议：建议患者首先注意尽量多食用黑豆以及何首乌和黑芝麻等食物，及时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用七宝美髯丸以及益肾乌发口服液等药物治疗，生活中注意尽量不要熬夜，保持好充足的睡眠，避免有情绪紧张焦虑以及压力过大的情况出现。
根据您所说的情况，有脱发的话，中医讲一般与肾虚以及气血不足，导致头发失于濡养引起的，因此可以经医生确诊后使用具有补肾填髓，以及补益气血功效的药物调理。
意见建议：建议患者首先注意尽量多食用黑豆以及何首乌和黑芝麻等食物，及时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用七宝美髯丸以及益肾乌发口服液等药物治疗，生活中注意尽量不要熬夜，保持好充足的睡眠，避免有情绪紧张焦虑以及压力过大的情况出现。
李亨教- 丽水樊承红医疗美容诊所 - 执业医师| 2019-08-04 16:30方法/步骤1:
多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
方法/步骤2:
多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
方法/步骤3:
多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
方法/步骤4:
多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
方法/步骤5:
吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
方法/步骤6:
保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。
方法/步骤7:
按摩头皮:用十个指腹按摩头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。
注意事项
在平时生活中应该养成良好的生活习惯，像抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯比较好是尽量避免。
方法/步骤1:
多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
方法/步骤2:
多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
方法/步骤3:
多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
方法/步骤4:
多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
方法/步骤5:
吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
方法/步骤6:
保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。
方法/步骤7:
按摩头皮:用十个指腹按摩头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。
注意事项
在平时生活中应该养成良好的生活习惯，像抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯比较好是尽量避免。
井建民- 永州新唯美整形美容医院 - 主治医师| 2019-08-04 10:06可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.