方法/步骤1:

首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧

方法/步骤2:

其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

方法/步骤3:

少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发

方法/步骤4:

可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发比较好品！不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。

少年有白头发怎么办

方法/步骤5:

如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激 性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。

方法/步骤6:

后，可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况。坚持，就是黑发了哦！

方法/步骤7:

每天保持好的心情，长期精神紧张，压力太大会使头发白的更快 更多

少年有白头发怎么办

注意事项

友情提示：网上找的偏方比较好咨询一下医生不要乱投医。

1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;

2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;

3,中药首乌片有一定作用;

4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生

素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

：少年白发，可能是血虚所致的，中医理诊认为：发为血之余。血虚就会导致头发养分不足，就容易白发。从血虚方面进行治疗，才能有效。

意见建议：建议你先是使用食疗：等量的黑芝麻和红糖，炒到八成熟，每天吃50g，坚持半年以上就会感觉到白头发逐渐减少。如果这个方法，则建议你到中医科就诊，予中药补血治疗。建议你平时要注意休息，不要熬夜。