去除双下巴一般可以选择传统的下颌脂肪袋去除手术。这个就是将下颌多余的脂肪组织和多余的纤维，一并切除掉，来实现去掉双下巴的问题的。下颌脂肪袋去除术的肿胀吸脂术。就是麻醉局部地方，用针孔大小的仪器，将下颌多余的脂肪抽出。手术快，效果也比较好。

方法/步骤1:

头部，颈部，唇部以及舌头的运动

缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；

收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。

像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢！——

方法/步骤2:

双手辅助运动

每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

注意事项

这些运动都非常简单，值得一提的是，贵在坚持。正在担心自己会出现双下颌的朋友和已经出现双下颌的朋友们，还在等什么？赶快动起来吧！——为自己打一个一个完美的下颌。

细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化。相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴。

指导意见：

1、一般来说，在求美者出现下颔骨右偏较短情况，且嘴唇歪向一边，脸颊不对称的情况下，会使用这一方法。具体手术过程是将下颔骨移动至正中线，并予以延长，再稳定固定骨头。该伤口位于嘴巴内及下牙龈处位置隐蔽。术后他人看不出任何整形痕迹，同时若是下巴骨太突出者也可以采用这种方法。

2、一般使用这种方法的人群为下巴骨边缘被脂肪淹没者，也就是局部下巴、嘴角及周围颈部肥胖者，通过下巴抽脂术能够有效消除下巴部位的多余脂肪，实现下巴形态的精致化，很多求美者术前术后判若两人。

1、医生介绍到,目前较快速有效的瘦双下巴的方法就是双下巴吸脂术,但是得找大医院比较靠谱些,毕竟手术是有风险的.

2、努力把头向后仰,感觉脖子都绷紧了,保持5秒钟放下来再重复,每天坚持30到40个,闲的时候还可涂抹 泊碧雅 在下巴上有肉的位置,再以用手背从下巴开始往耳朵方向用力按摩,一定要从下巴往后,时间长了下巴轮廓逐渐就出来了.