一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常可擦朴芝兰外部去螨清痘痘细菌

要把火气降下去不

多喝水，多吃清淡、易消化的食物。

常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)，没事的时候可以泡点星群夏桑菊喝喝

多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

一、红萝卜芹菜汁

每天饮用一杯红萝卜芹菜汁，可以帮助清热解毒、去火、辅助防治青春痘。准备半根红萝卜，然后芹菜150克，洋葱一个，全部洗干净以后放入榨汁机中榨汁，就出现了红萝卜芹菜汁了。

二、海藻薏苡仁粥

同样每天饮用一杯，起到活血化瘀，消炎软坚的作用，对去青春痘有很好的辅助，三周为一个疗程就能看见效果。准备海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。放入水中煮，去渣留汁，在于薏苡仁煮粥吃。

三、山楂桃仁粥

每天一杯，连续用一个月，对于痰淤凝结者所致的青春痘有很好的作用。准备山楂，桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。

四、果菜绿豆饮

每日两次，分早晚各一次，有清热解毒，防止青春痘功效。用小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果、绿豆取适量。先将绿豆煮三十分钟，过滤其汁放置备用。再将以上蔬菜榨汁调入到绿豆汁中，滴入柠檬加蜂蜜调味饮用。

预防青春痘的生活技巧

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是比较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们比较好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8、无论多忙，晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10、使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!

根据你的描述，你患有青春期体内激素分泌紊乱引起的座疮的症状会造成你的红肿疼痛的症状建议，你可以口服消唑丸进行治疗，用甲硝唑凝胶进行涂抹治疗，如果症状没有减轻应去医院皮肤科进行确诊检查治疗查清病因对症治疗祝你早日康复

痘痘的形成原因较慢，因此要快速消除痘痘并不容易，标准的治疗方法要观察疗效八周左右，想要快速治疗可以选择口服、外用，或者用红蓝光或光子嫩肤，这样效果会相对快一些。

那么痤疮，它的形成原因会比较慢，所以要快速消除，有时候是不是那么容易，标准的治疗痤疮、痘痘的方法，要观察疗效的话，要观察八周，所以要想快速，也不能太快，就是说可以适当的快一点，主要是根据他的病情的轻重，来用药治疗，那么想快速的话可以口服、外用，可以用红蓝光，或者光子嫩肤，都可以选择了一起用，效果可能会快一些，但是也不会很快，就是说不会很快的。