1.吃花生有效，把生花生咬碎，含在嘴里，拿花生屑当牙膏刷牙，可使牙齿变白。

2.含食醋也能使牙齿变白的。将食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常好。不能连续经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，还可以除口臭。

3.口含柠檬片，刷牙后用柠檬片同水含在嘴里，也有美白效果，柠檬酸使牙齿表面的牙垢和色斑分解。

4.草莓糊美白，一颗草莓，发酵粉半匙，将草莓弄成糊状，和发觉粉混合，用牙刷将混合物涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉，然后漱口。

5.用小苏打和食盐刷牙。小苏打和食盐各半勺，加一滴橄榄油，这就是自制的美白牙膏了。每周用其刷1次牙就可以了，否则容易损伤牙釉质。

6.喝咖啡加点牛奶。喝咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡化学结构，使色素难以附在牙齿上，防止牙齿变黄。

7.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中，含的矿物质有助于在牙齿表面，形成保护膜，防止牙齿变色。还要多吃苹果、梨和胡萝卜等，可减少口腔细菌，美白牙齿。

8.将桔子皮，晒干磨成粉，混合着牙膏一起刷牙，能去除牙齿的垢渍，从而使牙齿变白。

你好，牙黄一般分为两种，一种是表面上有很多的软垢和牙石，这种发黄的牙齿做下洗牙就可以变白，也可以做一下冷光美白牙齿，但是如果您是四环素牙，而且特别重的话，这种发黄的牙齿做贴面修复可以变白。

要想让发黄的牙齿变白，首先要找出牙齿发黄的原因。我们平时常见的牙齿发黄的原因有三个，第一是长期饮用带有色素的饮料或者食用带有色素的食品所造成的牙齿表面的色斑和牙石附着。第二种原因是在七、八岁前的牙齿发育钙化期，饮用了含氟量过高的水或者使用过量的含氟牙膏所造成的氟斑牙。第三种原因是在牙齿发育矿化期服用了四环素类的药物，造成了牙齿的变色或者釉质发育不全。对于第一种情况，采用巴氏刷牙法每天早晚刷牙，每次刷牙不少于三分钟，正确合理的使用牙线，可以有效的预防牙齿表面的色斑附着。到口腔科采用超声洁牙或者牙齿表面喷砂处理，可以迅速祛除牙石和色斑。对于后两种情况则需要使用例如冷光美白等方式对牙齿表面进行漂白处理，或者使用全瓷贴面或全瓷冠的方式对牙齿表面的颜色进行改善。

快速美白牙齿方法：含食醋，家里的食醋陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精，含在嘴里，1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好，但是就是牙齿会觉得非常的酸麻，感觉会持续2分钟左右，不能连续经常做，大约2个月左右做1次就好了，否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候可以救急的方法，如出门约会前发现牙齿好黄，还可以除口臭。