这个需要一个十分漫长的过程。多吃点富含维生素C的事物，维生素C会有美白皮肤的作用。还有保持良好的睡眠，良好的睡眠过程中人体会分泌褪黑素，也有利于皮肤状况的好转。当然，日常防晒也很重要，如果你不想用化妆品的话，请做好物理性防晒。内调外养吧，如果不用化妆品，这需要很长时间慢慢改变的。坚持用隔离吧!隔离既能阻挡赃物空气，抵抗电池电脑电灯辐射，还有紫外线。长期用的话，皮肤会白很多，而且肤质也会变化。长期不使用，斑点，皱纹都长得快。但是隔离只是起到辅助作用!我一直用的是日本雅皙。这个圿钱虽然贵点，但是効果不错，对了。你看你的脸是偏红，还是偏黑，和我一样黑的的话，就用这个。的确还是不错的，说句实话——

一般情况下，一次可能在3000元左右，注意休息饮食起居，避免受凉劳累。

少吃鱼虾海鲜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。

你好，一般情况美白打一针的价格是多少与选择的医院有关：医院不一样，价格也会有差异。打美白一定要选择正规的医院。有些不正规的医院为了降低美白的成本将一支美白做成几支来用，价格不仅高还达不到美白的效果。

您好：注射美白能够快速美白，而且，对全身肌肤都有效果，注射之后的几天内，您就能够发现肤色在慢慢的发生改变，专家介绍，很多女性朋友都会认为，美白的价格会比较贵，其实，事实不是这样的。

?美白一般价格是3000元一针，主要价格还是跟以下因素有关：

关于美白的价格与其作用很相关：加速身体排毒，控制黑色素酵素作用，添加黑色素构成。加速活化细胞代谢周期，快速清扫体内毒素和代谢物，使机体细胞年老。经过改善末梢循环，加速末梢的代谢达到全身美白。

美白的价格与美白的成本有关：美白都是国外进口的，因为中国目前还没有生产厂家。真正的美白都是从国外进口的，而且肯定是有正规的生产厂家，生产批号。如果都是从正规途径进口的美白，加上成本，关税运费等费用，价格肯定是低不了。

美白的价格与美白的疗程紧密联系：有些医院称美白一针就能让你永久美白，其实那是绝对不可能的。真正的美白打一针两针是没有效果的，一般都是半个疗程才见效，而且，美白的效果也不可能是永久性的，一般只能维持1-2年。所以美白是必须持续打的，所以就会导致打美白多少钱的不同。