人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳。以下介绍三种除皱食品。

常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

水果蔬菜外敷去皱

一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到自然的滋润，去皱纹效果好。

将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

草莓切片贴面效果好。

把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。既吃好了，又除皱了，感觉是不是很好？

新发现：吃泡菜能去皱

朝鲜中央通讯社近日发表文章说，泡菜能防止皮肤老化。文章说，研究人员进行实验后发现，在140天的时间段里，吃泡菜老鼠的皮肤细胞角质层明显变薄、皮肤紫外线酸化作用明显减少。文章得出结论，朝鲜泡菜确能有效防止皮肤老化。朝鲜人的泡菜食用量为冬季每人每天0.3到0.4公斤，夏季每人每天0.2到0.3公斤。

猪蹄去皱

用老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

枣泥去皱

红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

咀嚼去皱

每天咀嚼口香糖5——20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素 B、糖类和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

茶叶去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

去皱良方大公开

大凡天性爱美的女士们不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜！

你好，很高兴为你解答，随着年龄的增长，脸部肌肤松弛是正常现象。

指导意见：

建议平时可以用鸡蛋清敷脸，洗脸时用手揉捏脸部，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。

去除皱纹，除了可以饮食上多食用含有胶原蛋白丰富的食物之外，经常做局部按摩，也有较好的疗效。今天就来告诉大家常按摩3大部位帮你快速消除皱纹，一起来看看吧。

由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。

脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。

额头是易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。

坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。

角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

1、樱桃榨成汁：樱桃自古以来就是一种高效的美容果，樱桃汁可以帮助我们的面部皮肤变得更加嫩白红嫩，而且还能去皱清斑，是不少护肤女性的爱。除此之外，樱桃不仅含有丰富的维生素C，而且含铁量也是非常丰富的，是山楂的是三倍，更是苹果的二十倍，除了含铁量高之外，樱桃还含有可以平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，并且还能帮助活化细胞、美化肌肤。

2、黄瓜榨成汁：黄瓜的味道非常爽口，脆嫩清香，受到很多瘦身人士的推崇，而且黄瓜汁含有人体生长发育和生命活动所必须的多种糖类与氨基酸，以及非常丰富的维生素，可以为我们的皮肤和肌肉提供充足的养分，并且还能有效的对抗皮肤的老化，减少皱纹的产生。除此之外，黄瓜当中含有丰富的果酸，能清洁肌肤还能美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，对我们的皮肤是一种百利而无一害的食物。

3、柚子榨成汁：经常吃柚子或者是喝柚子汁，可以让人看起来比同龄人年轻六岁。现在，柚子当中含有一种柠檬酸已经被普遍应用于护肤领域，这种成分可以有效的帮助死皮细胞代谢和排出，去皱的效果也是非常不错的。

4、胡萝卜汁祛皱效果惊人：胡萝卜汁富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中胡萝卜素的含量是高的，是普通果蔬的三十倍还高，而且胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，并且能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，有效的减少皮肤皱纹，并且保持皮肤的润泽和细嫩。

5、酸奶也有抗皱功效：酸奶抗衰老的功效也是很厉害的，因为酸奶当中含有乳酸菌、蛋白质，可以有效的促进我们身体的新陈代谢，促使我们的皮肤变得更加光滑细腻，但是胃酸过多的人是不适合喝酸奶的。

如果我们不轻易见发现自己的脸上出现了很多皱纹，相信大多数女性都会手忙脚乱的选用一些护肤品进行改善，可是这些方法的仅具有缓和性的效果，并不能从根本上解决问题，那么，怎么去除脸部皱纹呢?还是通过以下内容来了解一下吧!

随着人们生活水平的提高，对美得追求也是愈来愈严格。为此整形美容医学上也在不断的创新，射频除皱妙招就是为大家提供移除脸部皱纹的一种有效妙招。

在美容医学上，射频除皱是一种多见的除皱妙招，它主要是是利用冰电波的热能传导作用，让皮肤深层中的胶原蛋白受热达45℃—60℃，出现即刻缩紧，并能刺激胶原结构不断增生。初次接受诊治，皮肤即可感受到朝上拉提、紧实的结果。从而移除脸部皱纹，让皮肤由内而外地彻底改变，恢复年轻态，拥有梦寐以求的极致皮肤。

射频除皱此种移除脸部皱纹的妙招，只需用探头轻轻推拿，一次诊治就才能紧致天然胶原蛋白并且刺激生成新胶原蛋白。诊治后的改善有双重作用：诊治后立即才能看到结果，接下来的6个月里每日连续紧致你的皮肤。

经过上面的介绍，大家现在知道怎么去除脸部皱纹了吧!射频除皱虽然结果很好，但是它存在一定的创伤性，为了才能让自己术后的结果和安全到达比较好的状况，建议大家比较好是去正规专业的整形医院进行诊治，才能保障结果的保持功夫更长久。

方法/步骤

少大笑、大怒、皱眉头：

笑是无声的语言，但比较好的笑是微笑；如果想少生皱纹，比较好少大笑。同样，大怒时面部表情严重扭曲，同样会生出更多的皱纹。为了停止和减少皱纹的增长，请避免大笑、大怒、皱眉头，保持平和的心态、温和的微笑！

怎样去除面部皱纹

多食富含胶原蛋白的食物：

猪皮里面富含大量的胶原蛋白，能够美容养颜，使皮肤饱满、有弹性，可惜很多人在吃时将它们丢掉了，大家在平时吃肉时一定要吃掉哦，另外，平时可吃点猪蹄！

怎样去除面部皱纹

不要过度减肥：

有的人追求苗条，过度节食，导致身材变瘦了，却变得皮包骨头，没有丝毫美感，皮肤没有了脂肪的支撑，皱纹自然也就生起来了。所以为了减少皱纹，一定要避免过度节食，避免“病态”的苗条。

怎样去除面部皱纹

经常按摩、拍打面部：

拍打和按摩面部可以促进血液循环，同时也可减少皱纹。按摩、拍打可随时进行，将双手搓热，然后放于眼部、嘴角、面部等皱纹多的地方，轻压、轻拍，注意不要硬拉硬扯，这样容易滋生皱纹。

怎样去除面部皱纹

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减少风吹日晒的机率：

自然界中的风和阳光虽好，但对保养皮肤却不见得就好，经常被风和阳光吹晒，皮肤就会变得角质增厚、出现皮肤老化、干裂、生皱纹等现象，所以在夏季出门要做好防晒措施，寒冷时出门要戴好口罩，天气干燥时要注意加湿，时时保护皮肤，避免生出皱纹。