对于七天快速减肥食谱 的问题你一定要重视，你提到七天快速减肥食谱 为你解答如下。减肥这样做基本没用，喝水对减肥作用并不明显，晚饭比较好少吃点，不能临睡时吃，比较好的方法是运动：做仰卧起坐；躺着时做抬腿运动，坚持一段时间肯定见效

鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给 身体补充水分，又不会增加热量负担。

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食

早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根

中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份

晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份

对于七天快速减肥食谱 的问题你一定要重视，你提到七天快速减肥食谱 为你解答如下。瘦身的药尽量少吃，比较好不去吃，因为对人体有害而无一利！建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且比较好可以实施少食多餐的方法来治疗较好

方法/步骤

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

七天快速减肥法

第一天，汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖

七天快速减肥法

第二天，汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且比较好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

七天快速减肥法

第三天，汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

七天快速减肥法

第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

七天快速减肥法

第五天，汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以

七天快速减肥法

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第六天，牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。