你好，酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。成效分析：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

一、丰胸按摩手法：集中式

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

二、胸按摩手法：抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

三、丰胸按摩手法：拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

四、丰胸按摩手法：擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

想丰胸，及时食疗下，多运动就可以丰胸。

还可以教你一个丰胸按 摩 法。

建议：同时可以多吃利于丰胸的食物例如：木瓜，玉米，牛奶之类的

一般的女性朋友挑选合适的内衣是也是非常有必要的，，不松也不紧的，特别是女性在睡觉的时候一定不要带着文胸睡，这样会压迫乳 房，对胸部很不健康。

丰胸有用的办法就是配合育如轩进行按 摩，，也不会有什么副作用。

对于女性而言胸部是女人具性感的特征，丰满的胸部可以让一个女性朋友的自信心大有提升的，所以丰满的胸部对于一个女人来说这是很重要的，如今可以通过比较成熟的整形方法来丰胸。那么怎么丰胸结果明显?

自体脂肪隆胸是一种安全、自然、符合身体特性的隆胸方法。自体脂肪移植隆胸是将术者自身的多余脂肪用细针吸出，特别活化处理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分层次均匀注入隆乳区使之成活。由于乳房的组织是乳腺和脂肪，等到抽取的脂肪和乳房融为一体的时候，自体脂肪隆胸效果是永久的。

在这个等待自体脂肪和乳房完美合一的过程中，一般自体脂肪隆胸是需要注射三次的，每次注射后自体脂肪都会被人体吸收部分，但是三次注射后，除部分被吸收外，其他脂肪都会囤积在胸部，不会消失。也就是说，大约经过2-3次的注射后，自体脂肪隆胸就能保持长久。

此外，自体脂肪隆胸效果能维持多久与手术操作有关。自体脂肪隆胸手术是抽取自身的脂肪注入到胸部组织，不用担心排异反应。

以上所介绍的就是隆胸的方法和一些相关内容，希望可以供更多的人参考。