怎样正确排毒祛斑美白

最佳答案 2019-05-18 08:08

1、 吃健康清洁的排毒食物,自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质,必需脂肪酸,实验发现粗粮,坚果,种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

2、 每天至少喝8杯水。纯净,干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天比较好从玻璃瓶代替塑料,是你的身体自然排毒的比较好途径之一。 汽水,酒类,红茶及咖啡是不能代替水的。

3、 多吃消除富含纤维的食物,为了确保该毒素不建立在您的系统中,这类食物包括大量的新鲜蔬菜,生水果,豆类,全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

4、 每天锻炼和伸展你的身体,经常锻炼身体有助于你自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展,改善血液循环,燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素,并帮助你通过汗液排泄有毒残留物。

5、吸汗排汗消除浪费,除了日常的体力活动,桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐,诱发出汗和消除毒素和重金属。

6、 刺激你的皮肤自然排毒按摩可以提高你的淋巴系统,你的身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环,刺激身体自然排毒清洗。

7、减少毒素进入你的身体,尽可能吃有机食品,避免食品添加剂,高血糖指数的食物,坏脂肪,兴奋剂,药品和环保化学品。

本回答由文化艺术分类达人 曹爱雅推荐

其他 6 个回答

方法/步骤

多吃含维生素C多的食物

可以用柠檬片泡水,要用鲜柠檬,切片后可加蜂蜜,因为柠檬中含有大量的维生素C,对皮肤的美白效果很好.

每天吃一个西红柿,吃西红柿能抑制皮肤黑色素的生成,也很补水,对身体很好.记得平时多吃水果和蔬菜,补充身体的水分和维生素.

多喝乳制品

平时多喝牛奶和酸奶等乳制品,乳制品中含有可多种维生素、矿物质等营养成分,促进身体新陈代谢,改善便秘,有效的将身体中不好的毒素排除掉.

吃健康的零食,不吃垃圾食品

想吃零食的时候可以准备一些红枣,既健康又能消除饥饿感,红枣能健脾养胃,让人起色红润,红枣中也含有丰富的VC、VE和其他营养物质,比起用垃圾食品来充饥要好得多.

4

喝花茶

少喝些咖啡、酒类的刺激性饮料,可以喝花茶,像玫瑰茶、桃花茶都可以的.既养生又可口.

5

使用安全的美白产品

选择护肤品方面一定要使用安全、温和的美白护肤产品,要选择纯植物的,千万不要乱用化妆品,如果化妆了一定要仔细的卸妆,不要把粉底残留在脸上,以免让彩妆堆积在脸上而造成色素沉着长斑.

6

养成良好的生活习惯,不要抽烟和饮酒,保证充足的睡眠时间不要熬夜,让身体得到很好的休息,休息的不好很容易影响气色的.

7

注意防晒,尤其是夏天,出门要涂防晒霜,打遮阳伞,紫外线也会引起色斑的形成.

过鑫昌

已认证

- 南平时光整形医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-18 16:38
怎样正确排毒祛斑美白

方法/步骤

多吃含维生素C多的食物

可以用柠檬片泡水,要用鲜柠檬,切片后可加蜂蜜,因为柠檬中含有大量的维生素C,对皮肤的美白效果很好.

每天吃一个西红柿,吃西红柿能抑制皮肤黑色素的生成,也很补水,对身体很好.记得平时多吃水果和蔬菜,补充身体的水分和维生素.

多喝乳制品

平时多喝牛奶和酸奶等乳制品,乳制品中含有可多种维生素、矿物质等营养成分,促进身体新陈代谢,改善便秘,有效的将身体中不好的毒素排除掉.

吃健康的零食,不吃垃圾食品

想吃零食的时候可以准备一些红枣,既健康又能消除饥饿感,红枣能健脾养胃,让人起色红润,红枣中也含有丰富的VC、VE和其他营养物质,比起用垃圾食品来充饥要好得多.

4

喝花茶

少喝些咖啡、酒类的刺激性饮料,可以喝花茶,像玫瑰茶、桃花茶都可以的.既养生又可口.

5

使用安全的美白产品

选择护肤品方面一定要使用安全、温和的美白护肤产品,要选择纯植物的,千万不要乱用化妆品,如果化妆了一定要仔细的卸妆,不要把粉底残留在脸上,以免让彩妆堆积在脸上而造成色素沉着长斑.

6

养成良好的生活习惯,不要抽烟和饮酒,保证充足的睡眠时间不要熬夜,让身体得到很好的休息,休息的不好很容易影响气色的.

7

注意防晒,尤其是夏天,出门要涂防晒霜,打遮阳伞,紫外线也会引起色斑的形成.

过鑫昌- 南平时光整形医院 - 主任医师| 2019-05-18 16:38

美白首先要突出美感,然后才能突出白皙。要做到健康的肤质管理,然后加上白皙的皮肤,这样才能达到美白的作用。首先是运动、饮食,然后呢再加上适当的保护,化妆品加上有效的治疗包括光、针、药物结合起来才能达到洁白无瑕的脸。首先呢第一个、有效的运动能够促进机体的新陈代谢,能够使机体的毒素有效的排出。第二个、合理的饮食能够使我们的机体摄入恰当的维生素能够祛除色斑的一些有效的有机物质。第三个、可以借助一些适当的保护以润肤为原则的。另外再加上有效的物品服用,还可以进行一些面部的美容和激光的处理。这些结合起来就可以得到一个白皙无暇的脸。
如何正确的排毒祛斑美白?
第一、要有有效的运动,通过汗液来代谢,通过尿液来排除,通过唾液去除。首先要进行有氧的锻炼,通过汗液祛除体内的一些毒素,也可以活血增加机体的新陈代谢的功能。
第二、合理的饮食。高温高脂的食物会使体内的一些代谢减缓,增加体内的皮脂腺的分泌,影响到皮肤代谢的功能的,所以在食物中首先要尽量做到避免高油高脂,多吃一些VC含量高的食物。
第三、多饮水还是有助于增加汗液的产生,还有助于排斑排毒的效果。
第四、美白从食物中的应用、化妆品的应用、防晒的应用各项手段的综合使用可以有效的达到排毒淡斑美容的效果

彭秀军

已认证

- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-18 13:50
怎样正确排毒祛斑美白
美白首先要突出美感,然后才能突出白皙。要做到健康的肤质管理,然后加上白皙的皮肤,这样才能达到美白的作用。首先是运动、饮食,然后呢再加上适当的保护,化妆品加上有效的治疗包括光、针、药物结合起来才能达到洁白无瑕的脸。首先呢第一个、有效的运动能够促进机体的新陈代谢,能够使机体的毒素有效的排出。第二个、合理的饮食能够使我们的机体摄入恰当的维生素能够祛除色斑的一些有效的有机物质。第三个、可以借助一些适当的保护以润肤为原则的。另外再加上有效的物品服用,还可以进行一些面部的美容和激光的处理。这些结合起来就可以得到一个白皙无暇的脸。
如何正确的排毒祛斑美白?
第一、要有有效的运动,通过汗液来代谢,通过尿液来排除,通过唾液去除。首先要进行有氧的锻炼,通过汗液祛除体内的一些毒素,也可以活血增加机体的新陈代谢的功能。
第二、合理的饮食。高温高脂的食物会使体内的一些代谢减缓,增加体内的皮脂腺的分泌,影响到皮肤代谢的功能的,所以在食物中首先要尽量做到避免高油高脂,多吃一些VC含量高的食物。
第三、多饮水还是有助于增加汗液的产生,还有助于排斑排毒的效果。
第四、美白从食物中的应用、化妆品的应用、防晒的应用各项手段的综合使用可以有效的达到排毒淡斑美容的效果
彭秀军- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-05-18 13:50

长斑中医认为主要与阴虚,淤血有关。指导意见:可用杞菊地黄加黄柏,陈皮汤为主进行治疗.活血化淤,疏肝理气,用血府逐淤汤,桃仁四物汤.

指导意见:

注意事项:

1,日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物

.2,尽量避免日光照射.3,保持脸部皮肤干净.

4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜

5,多喝水,多吃蔬菜和水果.

孙广才

已认证

- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-18 10:13
怎样正确排毒祛斑美白

长斑中医认为主要与阴虚,淤血有关。指导意见:可用杞菊地黄加黄柏,陈皮汤为主进行治疗.活血化淤,疏肝理气,用血府逐淤汤,桃仁四物汤.

指导意见:

注意事项:

1,日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物

.2,尽量避免日光照射.3,保持脸部皮肤干净.

4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜

5,多喝水,多吃蔬菜和水果.

孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-18 10:13

无论哪个年纪,爱美人士们都会十分在乎自己脸上有没有斑斑点点,有的人年纪越大就会更加的在意自己的面容,长了斑点之后措手不及的心态会出现,总是向身边的人打听如何祛斑的方法,一天想到自己脸上的斑点就高兴不起来,长期下去就造成了自卑的心态,其实可以从生活中的食物用来祛斑的,比如像柠檬,除了柠檬还有其他的也可以!

柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

2、黄瓜粥

黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。

3、黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。

4、草莓

草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性。

王好仁

已认证

- 安庆石化医院整形美容中心 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-05-18 09:46
怎样正确排毒祛斑美白

无论哪个年纪,爱美人士们都会十分在乎自己脸上有没有斑斑点点,有的人年纪越大就会更加的在意自己的面容,长了斑点之后措手不及的心态会出现,总是向身边的人打听如何祛斑的方法,一天想到自己脸上的斑点就高兴不起来,长期下去就造成了自卑的心态,其实可以从生活中的食物用来祛斑的,比如像柠檬,除了柠檬还有其他的也可以!

柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

2、黄瓜粥

黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克,黄瓜一个,生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮,黄瓜洗净切丝,生姜切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。

3、黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。

4、草莓

草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性。

王好仁- 安庆石化医院整形美容中心 - 主治医师| 2019-05-18 09:46