精致的五官是每个人都想要的，现在一个美女的标准，那就是大大的眼睛，小v脸，高高的鼻梁，小巧的鼻头，丰满的嘴巴，尖尖的下巴。每一个女性都希望自己的下巴饱满，光滑，在现代的社会中瘦是很多爱美的女性们一直的追求，除了身材之外，让脸看起来更瘦不但可以拍出美美的照片同时也能增加一个人的自信心。但是下巴也是容易长肉的地方，很多人本来下巴的形状是非常好看的，但是随着社会生活水平的提高，整天大鱼大肉，双下巴也就不知不觉的出来了。这样的情况大大的影响了一个人的颜值，人们是绝对不允许的，那么怎样去除双下巴的肥肉呢?大家知道吗?
运动法
大家都知道脸变胖重要的原因就是缺少运动，还有一定不能暴饮暴食，经常给身体做运动，这样才能防止双下巴的形成，打造更为精致的美脸。每天坚持半小时以上的有氧运动是极好的方法。
按摩操
将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。
饮食法
少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜。
关于瘦脸瘦双下巴，我的建议如下：低热量菜单加运动才是瘦脸关键所在！荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，次选粗粮，后选细粮，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃油脂过高的拉圾食品，睡前不要吃东西。全身瘦了以后，脸上也会慢慢瘦下来的哦，除此以外，还可以根据具体情况，进行双下巴激光溶脂或抽脂治疗，效果立竿见影。
关于瘦脸瘦双下巴，我的建议如下：低热量菜单加运动才是瘦脸关键所在！荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，次选粗粮，后选细粮，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃油脂过高的拉圾食品，睡前不要吃东西。全身瘦了以后，脸上也会慢慢瘦下来的哦，除此以外，还可以根据具体情况，进行双下巴激光溶脂或抽脂治疗，效果立竿见影。
蒋豪- 安康蝶姿医疗美容 - 医师| 2019-05-17 15:27步骤一:先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
步骤二:将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
2、左右各3次。
步骤三:用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25-30次
3、可以帮助下巴恢复紧实
步骤四:特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压
3、可以帮助下巴恢复紧实
试试看喔，过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋。
步骤一:先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
步骤二:将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
2、左右各3次。
步骤三:用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25-30次
3、可以帮助下巴恢复紧实
步骤四:特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压
3、可以帮助下巴恢复紧实
试试看喔，过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋。
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-17 13:54现在去除双下巴的方式也是非常多，可以选择使用手术的方式来进行去除，但是在取出之后一定要注意保持伤口的清洁，不能让伤口出现感染的情况，饮食上可以多吃一些蔬菜和水果的。还要注意不能沾水。
现在去除双下巴的方式也是非常多，可以选择使用手术的方式来进行去除，但是在取出之后一定要注意保持伤口的清洁，不能让伤口出现感染的情况，饮食上可以多吃一些蔬菜和水果的。还要注意不能沾水。
双下巴常见于中年女性，跟遗传有一定的关系。由于双下巴是个特殊部位，目前还没有什么特效药能祛除脖子的脂肪。只能进行双下巴的吸脂手术和按摩进行减肥，按摩手法是：食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌宽处，每天坚持十分钟，会有一定的效果。
双下巴常见于中年女性，跟遗传有一定的关系。由于双下巴是个特殊部位，目前还没有什么特效药能祛除脖子的脂肪。只能进行双下巴的吸脂手术和按摩进行减肥，按摩手法是：食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌宽处，每天坚持十分钟，会有一定的效果。