提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。建议您平时多注意眼部的休息，减少看电脑、电视、手机的时间。看书要在光线良好的地方且眼睛与书要保持30厘米的距离，可以吃点含维生素A的食物。

近视可以自我恢复。

近视眼调整恢复视力：

1、眺望远方

为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，我们可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展，以睫状小带的活力。

当我们用眼疲劳时，可以眺望十米以为的远方一段时间，比较好是远方的绿色植物，绿色植物有助于眼球的放松，具体眺望二十秒至一分钟，可以缓解眼部疲劳，增强睫状小带对晶状体的调节能力，有效的调节视物能力。

2、按摩眼部

学生每天在看书写字之后，便会做眼保健操来放松眼部肌肉，缓解疲劳。在每日睡前用热毛巾敷眼部，并按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉。有利于视力的调整和恢复。

3、锻炼眼睛的聚焦能力

在日常生活中，我们随时都已可以锻炼我们眼睛的聚焦能力，可以通过数远处规则的东西，如房屋上的瓦片，或者高楼是的窗户等，一块两块，从上到下，从左到右的认真看清楚，数清楚。

刚刚开始可能会数着数着就不知道数到哪一个了，这是眼睛没有聚焦好导致目标丢失的现象，我们可以重头再来，多连续几次就好，一开始我们可以选择近处能看清的物体来数，后期我们可以数更远的。练习一段时间后，可以毫不费力的看清楚远方微小的物体，视力自然能到提高。

除了一般的卫生的用眼习惯还可以点用散瞳药也是使眼睛得到休息的一种方法。有助于假性近视的恢复。

您好，近视眼如何恢复视力。对青少年而言一般都是假性近视。近视眼如何恢复视力。目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：

1、放松调节。

(1)散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次。

(2)戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。

(3)远眺法：在学习或写字1——2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3——4次。

2、采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法：直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。

3、改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10——15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。

4、近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。