1、冰镇降温。冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。
2、给肌肤补足水分。紫外线不但让你变黑，还会导致肌肤干燥缺水，所以晒后的肌肤必须要补足水分，而且只有肌肤水分充盈了，细胞代谢新生才够快，黑色素才能早点代谢掉
3、清理老化角质。要想快速美白，一定要定期去角质，需要注意的是，去完角质后，不要马上涂抹美白护肤品，先擦一点补水乳液，铺垫滋润新“露出”的角质，这样就不会刺激到脆弱的肌肤，再慢慢正常护理。
4、饮柠檬水。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，它所含的维C，更是美容的佳品，能够防止和消除皮肤色素沉着，起到极大的美白作用。
5、美白精华。夏季晒后修复除了在夜晚敷面膜外，还要涂上一层美白精华，美白精华可以令皮肤深层的角质层得到强化，可以有效抑制黑色素的生成，对已经生成的黑色素有淡化的作用。
晒黑后迅速变白方法
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.简单低价方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、晒后用酸奶敷脸挺好的.
14、多喝水。
15、饮食也是多吃含维生素c的食物
16、把维生素c片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效，要那种普通的就可以。
晒黑后迅速变白方法
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.简单低价方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、晒后用酸奶敷脸挺好的.
14、多喝水。
15、饮食也是多吃含维生素c的食物
16、把维生素c片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效，要那种普通的就可以。
王守均- 长沙美莱整形医院 - 主治医师| 2019-07-23 15:191、把醋和盐用水溶解比例大概水:白醋:盐=9:3:1用调好混合液把毛巾润湿擦脸上早晚各次(要多擦两次也没问题啦)效错哦而且见效快皮肤会变白痘痘也会见了
2、用草莓炸成汁放上蛋清每2——3天擦次
3、用水和蜂蜜调配加入珍珠粉样用几次脸又白又嫩
4、简单便宜方便十分有效美白方法香蕉弄成糊状倒入全脂牛奶再加入少量水些东西比例大概2:5:1往脸上抹轻轻拍打脸部都要做20分钟洗掉
5、用冰牛奶倒纱布上轻轻地敷眼睛上10分钟左右每晚敷两次能够消除眼带缓解眼部疲劳而且长期此还减少眼部皱纹放凉盐水和喝过茶叶也起同样作用
6、用蛋黄加入勺蜂蜜搅拌均匀用温水洗过脸之涂脸上大约十分钟等面膜完全干了之用温水清洗再用化妆水、润肤产品之皮肤摸起来会软软嫩嫩
7、牛奶亦具收紧肌肤功效若早晨起床发现眼皮浮肿用适量牛奶和醋加开水调匀眼皮上反覆轻按3至5分钟再热毛巾敷片刻眼皮瞬即消肿
8、黑眼圈令每位女生都心烦大问题其实想要把赶走简单:用马铃薯去皮(也去)切成小片小片敷脸上约10分钟左右感觉马铃薯片已经干干没有水分了说明已经吸收完毕摘下来啦
9、番茄捣烂滤汁涂于脸部20分钟洗净每日数次使皮肤变白还兼治雀斑
10、白菜帮切成片状贴于面部有使黑色皮肤转白功用
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶全身轻轻按摩去死皮同时嫩肤又美白此方法也用脸上注意力度要适效挺好
12、建议暂停繁复护肤程序更换温和低敏感性产品而且步骤越简洁越好例洁面直接用清水或者使用滋润感好非泡沫式洁面乳化妆水换成具有舒缓、镇静功能温泉水喷雾千万要使用具有去角质作用或含香料产品针对发痘痘部位要使用具有消炎功效产品;蜕皮部位敷上保湿面膜还要注重防晒要避免化学性防晒产品会刺激已损伤敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效、含防腐剂防晒产品
1、把醋和盐用水溶解比例大概水:白醋:盐=9:3:1用调好混合液把毛巾润湿擦脸上早晚各次(要多擦两次也没问题啦)效错哦而且见效快皮肤会变白痘痘也会见了
2、用草莓炸成汁放上蛋清每2——3天擦次
3、用水和蜂蜜调配加入珍珠粉样用几次脸又白又嫩
4、简单便宜方便十分有效美白方法香蕉弄成糊状倒入全脂牛奶再加入少量水些东西比例大概2:5:1往脸上抹轻轻拍打脸部都要做20分钟洗掉
5、用冰牛奶倒纱布上轻轻地敷眼睛上10分钟左右每晚敷两次能够消除眼带缓解眼部疲劳而且长期此还减少眼部皱纹放凉盐水和喝过茶叶也起同样作用
6、用蛋黄加入勺蜂蜜搅拌均匀用温水洗过脸之涂脸上大约十分钟等面膜完全干了之用温水清洗再用化妆水、润肤产品之皮肤摸起来会软软嫩嫩
7、牛奶亦具收紧肌肤功效若早晨起床发现眼皮浮肿用适量牛奶和醋加开水调匀眼皮上反覆轻按3至5分钟再热毛巾敷片刻眼皮瞬即消肿
8、黑眼圈令每位女生都心烦大问题其实想要把赶走简单:用马铃薯去皮(也去)切成小片小片敷脸上约10分钟左右感觉马铃薯片已经干干没有水分了说明已经吸收完毕摘下来啦
9、番茄捣烂滤汁涂于脸部20分钟洗净每日数次使皮肤变白还兼治雀斑
10、白菜帮切成片状贴于面部有使黑色皮肤转白功用
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶全身轻轻按摩去死皮同时嫩肤又美白此方法也用脸上注意力度要适效挺好
12、建议暂停繁复护肤程序更换温和低敏感性产品而且步骤越简洁越好例洁面直接用清水或者使用滋润感好非泡沫式洁面乳化妆水换成具有舒缓、镇静功能温泉水喷雾千万要使用具有去角质作用或含香料产品针对发痘痘部位要使用具有消炎功效产品;蜕皮部位敷上保湿面膜还要注重防晒要避免化学性防晒产品会刺激已损伤敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效、含防腐剂防晒产品
张金荣- 哈尔滨伊美尔医疗美容医院 - 医师| 2019-07-23 14:361、食物
食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
2、睡眠
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
1、食物
食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
2、睡眠
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
肖艳华- 襄阳韩美整形医院 - 副主任医师| 2019-07-23 10:03皮肤被晒黑后，不要盲目的相信一些所谓可以快速美白的产品，因为大多数美白产品都含有铅和一定的激素，用的时候是白了一些，但是一停又黑回来了。况且皮肤被晒过后本来就受了一些伤害，再过度的使用一些美白产品，对皮肤本身也没有多少好处。 皮肤晒后需要强烈补充肌肤水份，这是因为紫外线照射皮肤后，水份流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，产生肌肤光敏感。因此，晒后修复之一是需要大量的补充水份。你可以使用一些补水效果好的水、乳液，而且一定不可以忽视夜间的皮肤保养，因为皮肤应该早补晚养，意思就是白天皮肤不要涂抹油腻的护肤品，因为白天毛孔闭合，就算涂抹很有营养的护肤品，皮肤也吸收不了多少，反而会吸附外界的灰尘，造成毛囊堵塞；而晚上毛孔张开，要在这个时候，做个补水面膜，涂抹一些营养面霜，使皮肤吸收一些营养成分，有助于皮肤的恢复。千万不要相信什么夜间让皮肤自由呼吸，不涂抹任何护肤品，那样只会散失皮肤自身的水分。 接下来，在日间出门的时候要做好防晒，避免皮肤再度晒黑，因为皮肤一旦晒黑、晒伤，很容易再次受到损伤。 好的皮肤是一天天慢慢养出来的，希望我的建议能给你带来帮助，祝你的皮肤早日白嫩嫩哦
皮肤被晒黑后，不要盲目的相信一些所谓可以快速美白的产品，因为大多数美白产品都含有铅和一定的激素，用的时候是白了一些，但是一停又黑回来了。况且皮肤被晒过后本来就受了一些伤害，再过度的使用一些美白产品，对皮肤本身也没有多少好处。 皮肤晒后需要强烈补充肌肤水份，这是因为紫外线照射皮肤后，水份流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，产生肌肤光敏感。因此，晒后修复之一是需要大量的补充水份。你可以使用一些补水效果好的水、乳液，而且一定不可以忽视夜间的皮肤保养，因为皮肤应该早补晚养，意思就是白天皮肤不要涂抹油腻的护肤品，因为白天毛孔闭合，就算涂抹很有营养的护肤品，皮肤也吸收不了多少，反而会吸附外界的灰尘，造成毛囊堵塞；而晚上毛孔张开，要在这个时候，做个补水面膜，涂抹一些营养面霜，使皮肤吸收一些营养成分，有助于皮肤的恢复。千万不要相信什么夜间让皮肤自由呼吸，不涂抹任何护肤品，那样只会散失皮肤自身的水分。 接下来，在日间出门的时候要做好防晒，避免皮肤再度晒黑，因为皮肤一旦晒黑、晒伤，很容易再次受到损伤。 好的皮肤是一天天慢慢养出来的，希望我的建议能给你带来帮助，祝你的皮肤早日白嫩嫩哦