洁白的牙齿会让自己的形象有所提升，很多人都希望自己可以拥有一口洁白整齐的牙齿，但是很多爱美人士的牙齿还是因为各种问题而导致牙结石的出现，牙结石出现后人们都会想方设法的来消除的，可以选择洗牙的这个方法来消除牙结石的，可以合理的饮食，以及注意口腔的卫生也是可以消除牙结石的。

早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。饮食合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

口腔健康检查每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2——3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。洗牙超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。在治疗的同时，齿颈部,邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。

牙结石不仅影响美观,还会刺激牙周组织,压迫牙龈,引起牙龈发炎、萎缩,出血、肿痛、牙周溢脓,导致牙齿松动甚至丧失咀嚼功能。保持良好的口腔卫生习惯可以有效预防牙结石，预防牙结石，主要要做到以下几点：

1刷牙、漱口：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石石形成的重要措施。

2饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

3口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1——2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

如果出现了牙结石，建议到正规医院口腔科进行牙周治疗，包括龈上牙齿的洁治和龈下牙石的刮治。洁治是用超声洗牙器把牙石去除；龈下刮治，是用刮治器将牙石刮除，这都是自己不能做到的，需要专科医生进行治疗。自己也需要配合做刷牙，建议刷牙方法使用中华医学会推荐的巴氏刷牙法，每天早饭后、睡前刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙前用牙线清除牙颈部的软垢和食物残渣，再用牙刷刷牙。牙刷比较好一个月更换1次。

刷牙只能起到简单清洁的作用，一般男士如果不经常抽烟 喝茶或者咖啡等情况，一年定期洗牙2-3次，洗牙可以起到清洁平时牙刷或者牙线祛除不掉的污垢如牙结石，牙菌斑等，如果牙结石不清除干净容易造成牙龈萎缩或者牙齿松动等现象。

一般牙结石分为龈上牙结石和龈下牙结石，我们平常所说的洗牙是去掉肉眼可以看见的龈上牙结石。如果龈下也有结石和菌斑，为预防牙周术后感染，则需要做根面平整术。建议到正规医院口腔门诊就诊治疗。行超声洁治术。