拥有很瘦的脸部，是许多的女性朋友的梦想，但是很多的女性朋友，尝试许多瘦脸的方法之后，发现效果都不明显，其实有几个不错的方法，颊骨推托法、颊骨拍打法、纵拉法、横拉法，采用这几种方式瘦脸，这样对于瘦脸都是明显效果的。
拥有苗条的身材，如果有一副圆润的脸庞，也会给人一种胖的感觉，因此，许多女性朋友都期待用拥有瘦小的脸盘，都会尝试许多瘦脸的方法，但是短时间内都没有看到效果，有的人想瘦脸还想效果快，下面小编详细的为各位介绍下怎么瘦脸一周见效，分享四种按摩法瘦脸效果好。
第一、颊骨推托法，首先我们在我们面部涂上按摩霜，均匀的涂抹均匀，之后我们用两只手的指腹去推托我们的颊骨的地方，推托的时候，要慢一些要向上推托，这样练习按摩一分钟即可，坚持每天按摩相信一周就会看到效果。
第二、颊骨拍打法，为了避免面部受伤，也为了更好的操作，我们在面部涂上按摩霜，手指围绕眼眶揉动，之后用指尖轻拍颊骨，之后向外运动，一直按摩到太阳穴的地方，这样按摩不单单可以瘦脸而且还会感觉精神舒畅。
第三、纵拉法，面部均匀均匀的涂抹按摩霜，之后对颊骨的肉进行拉扯，特别注意拉扯是从上往下，之后向外扩展一直到鼻翼，这样纵向拉伸持续大概五秒，之后连续进行一分钟，长时间坚持就会看到瘦脸的效果。
第四、横拉法，横拉法是相对于纵拉法的，我们先把手洗干净擦干，之后贴在面部，之后慢慢必定到鼻唇沟还有鼻翼的地方，轻轻的横向拉伸皮肤，这样持续一分钟，坚持一周就会看到鼻翼以及鼻唇沟附近的皱纹减少了，脸也变小了。
尽量大胆的运动嘴巴，锻炼控制脸部表情的肌肉。紧实整个脸部的肌肉，以纤细脸庞为目标。用化妆水或乳液护肤时，可趁机运动一下，保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。(一)用两手轻轻捏着左右的脸颊，分别向斜上方拉，嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音，持续3秒。
(1)嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音。
(2)用两手拉着脸颊。
(二)这一次尽量缩小嘴巴，发出‘O’的声音，让嘴巴保持紧绷。
次数：持续发出‘A’‘O’的声音，用力各持续3秒为1组，反覆3～5组。POINT：两手拉着脸颊，嘴巴尽量缩小，发出‘O’的声音。
◎紧实脸部让效果更进一步
除了拉着脸颊做瘦脸运动之外，还可配合紧实脸部的运动，让两者发挥相乘的效果。次数：维持静止6秒为1组，反覆3～5组
(1)将左右两手的大拇指分别放在两侧下颚的根部。
(2)将食指放在耳后中央处。
(3)用其余三指按压太阳穴
(4)手指的位置维持不变，手肘向内侧收紧，吐气的同时，脸部稍微向前垂下。
PONIT：
(1)吐气的同时，头向前垂下。
(2)手肘向内侧收紧定住。
(3)手指的位置有食物又有运动，你的瘦脸计划还会难吗，快来试试吧
尽量大胆的运动嘴巴，锻炼控制脸部表情的肌肉。紧实整个脸部的肌肉，以纤细脸庞为目标。用化妆水或乳液护肤时，可趁机运动一下，保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。(一)用两手轻轻捏着左右的脸颊，分别向斜上方拉，嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音，持续3秒。
(1)嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音。
(2)用两手拉着脸颊。
(二)这一次尽量缩小嘴巴，发出‘O’的声音，让嘴巴保持紧绷。
次数：持续发出‘A’‘O’的声音，用力各持续3秒为1组，反覆3～5组。POINT：两手拉着脸颊，嘴巴尽量缩小，发出‘O’的声音。
◎紧实脸部让效果更进一步
除了拉着脸颊做瘦脸运动之外，还可配合紧实脸部的运动，让两者发挥相乘的效果。次数：维持静止6秒为1组，反覆3～5组
(1)将左右两手的大拇指分别放在两侧下颚的根部。
(2)将食指放在耳后中央处。
(3)用其余三指按压太阳穴
(4)手指的位置维持不变，手肘向内侧收紧，吐气的同时，脸部稍微向前垂下。
PONIT：
(1)吐气的同时，头向前垂下。
(2)手肘向内侧收紧定住。
(3)手指的位置有食物又有运动，你的瘦脸计划还会难吗，快来试试吧
王巍- 南平时光整形医院 - 副主任医师| 2019-05-15 07:47当今社会，越来越多的人喜欢纤瘦的瓜子脸，但是很多人由于先天因素或者后天经常使用一些物营养物质导致脸部脂肪堆积，从而产生脸大的现象。很多人想要进行按摩瘦脸法，可以通过按摩两颊的肌肉来进行有效瘦脸，此外还有很多种不同的瘦脸方式，下面来具体介绍一下。
1、按摩瘦脸法。双手撑托下颚，按摩两边的颚骨一直按摩到耳边。或者是按摩脸部两颊的肌肉，慢慢往上按到太阳穴，在按摩额头让额头舒展开。
2、拉伸瘦脸法。拉伸瘦脸法主要是为了减去双下巴上的肌肉。每天坚持拉伸运动，将下巴往前伸或者往后仰，使颈部和下巴上的肌肉得到充分的运动。
3、微笑瘦脸法。微笑瘦脸法就是你笑的时候要注意放松脸部肌肉，下巴微微上抬，嘴角微微上扬，脸颊上的肌肉就能被拉伸抬高，从而能达到瘦脸的效果。
4、鼓腮帮子瘦脸法。每天都要像吹泡泡一样将腮帮子鼓起来，坚持10秒钟左右，然后收脸部缩肌肉在坚持10秒钟左右，一个星期下来脸部的赘肉会明显的减少。
5、冷水拍打瘦脸法。早上洗脸的时候注意用冷水，并且用手轻轻拍打脸部。由于热胀冷缩的原因，每天坚持下来也能达到瘦脸的效果
当今社会，越来越多的人喜欢纤瘦的瓜子脸，但是很多人由于先天因素或者后天经常使用一些物营养物质导致脸部脂肪堆积，从而产生脸大的现象。很多人想要进行按摩瘦脸法，可以通过按摩两颊的肌肉来进行有效瘦脸，此外还有很多种不同的瘦脸方式，下面来具体介绍一下。
1、按摩瘦脸法。双手撑托下颚，按摩两边的颚骨一直按摩到耳边。或者是按摩脸部两颊的肌肉，慢慢往上按到太阳穴，在按摩额头让额头舒展开。
2、拉伸瘦脸法。拉伸瘦脸法主要是为了减去双下巴上的肌肉。每天坚持拉伸运动，将下巴往前伸或者往后仰，使颈部和下巴上的肌肉得到充分的运动。
3、微笑瘦脸法。微笑瘦脸法就是你笑的时候要注意放松脸部肌肉，下巴微微上抬，嘴角微微上扬，脸颊上的肌肉就能被拉伸抬高，从而能达到瘦脸的效果。
4、鼓腮帮子瘦脸法。每天都要像吹泡泡一样将腮帮子鼓起来，坚持10秒钟左右，然后收脸部缩肌肉在坚持10秒钟左右，一个星期下来脸部的赘肉会明显的减少。
5、冷水拍打瘦脸法。早上洗脸的时候注意用冷水，并且用手轻轻拍打脸部。由于热胀冷缩的原因，每天坚持下来也能达到瘦脸的效果
周蒙寅- 阜阳壹加壹医疗美容 - 主治医师| 2019-05-14 14:211、颊骨推托法：首先我们在我们面部涂上按摩霜，涂抹均匀，之后我们用两只手的指腹去推托我们的颊骨的地方，推托的时候要慢一些要向上推托，这样练习按摩一分钟即可，坚持每天按摩相信一周就会看到效果。
2、颊骨拍打法：为了避免面部受伤，也为了更好的操作，我们在面部涂上按摩霜，手指围绕眼眶揉动，之后用指尖轻拍颊骨，之后向外运动，一直按摩到太阳穴的地方，这样按摩不仅可以瘦脸而且还会感觉精神舒畅。
3、纵拉法：脸上均匀涂抹按摩霜，之后对颊骨的肉进行拉扯，注意拉扯是从上往下，之后向外扩展一直到鼻翼，这样纵向拉伸持续大概五秒，之后连续进行一分钟，长时间坚持就会看到瘦脸的效果。
4、横拉法：横拉法是相对于纵拉法的，我们先把手洗干净擦干，之后贴在脸上，之后慢慢一定到鼻唇沟还有鼻翼的地方，轻轻的横向拉伸皮肤，这样持续一分钟，坚持一周就会看到鼻翼以及鼻唇沟附近的皱纹减少了，脸也变小了。
1、颊骨推托法：首先我们在我们面部涂上按摩霜，涂抹均匀，之后我们用两只手的指腹去推托我们的颊骨的地方，推托的时候要慢一些要向上推托，这样练习按摩一分钟即可，坚持每天按摩相信一周就会看到效果。
2、颊骨拍打法：为了避免面部受伤，也为了更好的操作，我们在面部涂上按摩霜，手指围绕眼眶揉动，之后用指尖轻拍颊骨，之后向外运动，一直按摩到太阳穴的地方，这样按摩不仅可以瘦脸而且还会感觉精神舒畅。
3、纵拉法：脸上均匀涂抹按摩霜，之后对颊骨的肉进行拉扯，注意拉扯是从上往下，之后向外扩展一直到鼻翼，这样纵向拉伸持续大概五秒，之后连续进行一分钟，长时间坚持就会看到瘦脸的效果。
4、横拉法：横拉法是相对于纵拉法的，我们先把手洗干净擦干，之后贴在脸上，之后慢慢一定到鼻唇沟还有鼻翼的地方，轻轻的横向拉伸皮肤，这样持续一分钟，坚持一周就会看到鼻翼以及鼻唇沟附近的皱纹减少了，脸也变小了。
王好仁- 安庆石化医院整形美容中心 - 主治医师| 2019-05-14 10:24不想要通过手术达到瘦脸的效果的话，就要做到长期坚持（稼瑾红的痩身笔记），才会有较好的瘦脸效果的。
多吃瘦脸食物
菠菜：菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C，能够促进水分排出，防止脸部浮肿。
豆苗：豆苗营养丰富，其中含有利于消水肿的钾。而且豆苗可以强化咀嚼效果，促进口腔活动，让脸部变小。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等营养物质，具有超强的瘦脸功效。
不想要通过手术达到瘦脸的效果的话，就要做到长期坚持（稼瑾红的痩身笔记），才会有较好的瘦脸效果的。
多吃瘦脸食物
菠菜：菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C，能够促进水分排出，防止脸部浮肿。
豆苗：豆苗营养丰富，其中含有利于消水肿的钾。而且豆苗可以强化咀嚼效果，促进口腔活动，让脸部变小。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等营养物质，具有超强的瘦脸功效。
孙广才- 梅州曙光医疗美容医院 - 医师| 2019-05-14 09:401、颊骨推托法：首先我们在我们面部涂上按摩霜，涂抹均匀，之后我们用两只手的指腹去推托我们的颊骨的地方，推托的时候要慢一些要向上推托，这样练习按摩一分钟即可，坚持每天按摩相信一周就会看到效果。
2、颊骨拍打法：为了避免面部受伤，也为了更好的操作，我们在面部涂上按摩霜，手指围绕眼眶揉动，之后用指尖轻拍颊骨，之后向外运动，一直按摩到太阳穴的地方，这样按摩不仅可以瘦脸而且还会感觉精神舒畅。
3、纵拉法：脸上均匀涂抹按摩霜，之后对颊骨的肉进行拉扯，注意拉扯是从上往下，之后向外扩展一直到鼻翼，这样纵向拉伸持续大概五秒，之后连续进行一分钟，长时间坚持就会看到瘦脸的效果。
4、横拉法：横拉法是相对于纵拉法的，我们先把手洗干净擦干，之后贴在脸上，之后慢慢一定到鼻唇沟还有鼻翼的地方，轻轻的横向拉伸皮肤，这样持续一分钟，坚持一周就会看到鼻翼以及鼻唇沟附近的皱纹减少了，脸也变小了。
1、颊骨推托法：首先我们在我们面部涂上按摩霜，涂抹均匀，之后我们用两只手的指腹去推托我们的颊骨的地方，推托的时候要慢一些要向上推托，这样练习按摩一分钟即可，坚持每天按摩相信一周就会看到效果。
2、颊骨拍打法：为了避免面部受伤，也为了更好的操作，我们在面部涂上按摩霜，手指围绕眼眶揉动，之后用指尖轻拍颊骨，之后向外运动，一直按摩到太阳穴的地方，这样按摩不仅可以瘦脸而且还会感觉精神舒畅。
3、纵拉法：脸上均匀涂抹按摩霜，之后对颊骨的肉进行拉扯，注意拉扯是从上往下，之后向外扩展一直到鼻翼，这样纵向拉伸持续大概五秒，之后连续进行一分钟，长时间坚持就会看到瘦脸的效果。
4、横拉法：横拉法是相对于纵拉法的，我们先把手洗干净擦干，之后贴在脸上，之后慢慢一定到鼻唇沟还有鼻翼的地方，轻轻的横向拉伸皮肤，这样持续一分钟，坚持一周就会看到鼻翼以及鼻唇沟附近的皱纹减少了，脸也变小了。
李克迪- 达州伊莎整形 - 主治医师| 2019-05-14 07:48